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匿名使用者2023-11-06中午是一天中最重要的部分，不僅要為下午提供能量，還要保持身體進出平衡，所以吃蘋果顯然是不夠的。
午餐飲食：
1、多吃澱粉類食物、主食（公尺飯、糕點）;
2、蛋白質食品、蛋類、大豆類食品;
3.飯後可以吃一點水果，蘋果是不錯的選擇;
4.飯後喝一杯水有助於消化和清潔胃部。
早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，是流傳多年的飲食習慣，所以午餐一定要吃得好，吃飽，而不僅僅是水果。
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匿名使用者2023-11-05這絕對不好。 按時吃飯。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃。
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匿名使用者2023-11-04當然也不行，首先只吃蘋果，下午會很餓，晚上容易吃得更多，然後只吃蘋果就不能滿足身體所需的營養，建議正常吃。
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匿名使用者2023-11-03如果你想減肥，不要錯過一頓飯。 不吃飯會讓你的身體想要攝入更多的能量，當你不注意時，它會迅速反彈。 最有效的減肥方案是同時進食和運動。
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匿名使用者2023-11-02身體仍然需要一定量的卡路里。 你可以在晚上吃蘋果。 中午還是要吃點主食。
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11個回答2023-12-22
晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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2個回答2023-12-22
當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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4個回答2023-12-22
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
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5個回答2023-12-22
不，你可能撐不住了，大約十幾磅。
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2個回答2023-12-22
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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16個回答2023-12-22
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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12個回答2023-12-22
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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14個回答2023-12-22
一般來說，正常人吃石榴對身體比較好。 石榴含有豐富的水分、粗纖維、硫胺素、核黃素、維生素和礦物質，如鈣、磷、鉀等，適量進食可以幫助補充身體所需的營養和能量，可以幫助補充水分、促進消化、增加食慾等。 然而，過量食用石榴也可能對身體造成一系列不良影響。 >>>More
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2個回答2023-12-22
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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8個回答2023-12-22
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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3個回答2023-12-22
只吃蘋果，不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有，我真的很想吃鹹的，總之，如果你能堅持下去，一周就能瘦很多，更別說乙個月了！
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1個回答2023-12-22
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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3個回答2023-12-22
它可以用來減肥，並含有大量的果酸，進入人體後會與人體的脂肪發生反應，燃燒脂肪的速度相對較快。 但是，您不應該一次食用過多的 AHA。 如果你攝入過多的AHA，如果你燃燒脂肪嚴重，你會感到飢餓，然後你會繼續吃，這不僅無法達到減肥的目的，反而會產生相反的效果。 >>>More
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10個回答2023-12-22
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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8個回答2023-12-22
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2023-12-22
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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13個回答2023-12-22
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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3個回答2023-12-22
建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More
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3個回答2023-12-22
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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2個回答2023-12-22
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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1個回答2023-12-22
減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！
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15個回答2023-12-22
應該不好，但禁食的效果對不同的人是不同的。
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4個回答2023-12-22
遇見黃肌瘦肌，恢復進食後，體重會增大很多，睡個好覺，早上吃個煮雞蛋，中午晚上吃個蘋果。 多喝水，有人一周減掉了七磅。
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4個回答2023-12-22
不會死，會餓。
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9個回答2023-12-22
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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7個回答2023-12-22
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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1個回答2023-12-22
假。。別這樣。 沒什麼好！ 讓我們健康減肥！
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9個回答2023-12-22
治療面板病：將新鮮成熟的西紅柿去皮去籽，搗碎後按壓至患處，每日2至3次，可治療真菌和傳染性面板病; 2.美容、抗衰老： >>>More
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3個回答2023-12-22
小公尺是一種非常好的食物，陳琪拿了生小公尺慢慢吃，對腎臟有很好的效果。
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13個回答2023-12-22
每天吃3-5顆紅棗對身體有一定的益處，紅棗甘甜溫潤，回脾胃經，具有補益氣、補血安神、緩藥性等功效。 特別是紅棗有美容滋養女性的作用，經常吃可以使面板白皙、光滑有彈性，但不要吃太多紅棗，吃多了容易生氣或留下鼻血。