-
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。
每週只需 2 天即可取得成果。
在一周內,您選擇 2 天。
我用這個比喻。 第 6 周和週日。
第 6 周:你三餐都吃蘋果。
不超過 5 個。
週日的三餐都是牛奶。
其他 5 天隨心所欲。
走路時要注意腹部吸力。
這樣的乙個月可能是有效的。
-
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
首先,針對你的問題。 吃蘋果完全無法減肥! 只吃蘋果只能滿足飢餓感!
第二:長時間這樣吃。 人體的微量元素可能嚴重失衡。 造成脂肪和空虛!
第三。 如果你要跑。 一定要超過半小時。 會有鍛鍊的效果! 如果達不到半小時,就等於白跑了!
第四:男人吃蘋果對前列腺有好處。 你每天可以吃1-2個。 但是你不能把它當飯吃! 每天隨心所欲地吃。 肚子會在短時間內吃崩潰!!
第五:建議你去好的中醫醫院把脈,有些人因為脾胃虛而肥胖! 所以要減肥,你必須找到根源!
第六。 每餐7分鐘飽腹,一日三餐,不吃飯,葷素搭配。 多吃素食,少吃肉(不是不行)! 此外,全程堅持的運動是最科學有效的減肥方法!
以上是我姐姐4年的減肥。 吃了很多課之後。 我幫她總結了一下! 希望對您有所幫助!
-
我能不能失去一些我的心,說真的,你一天不要吃太多,就吃幾顆,吃多了還是不失去它,如果你堅持,你可能在頭幾天每天都失去它。
大概1周左右,可能更長或更短,然後就有乙個平台期,就是不要減少,然後你就要這樣堅持下去,過了一段時間,就可以減少,但是比較慢,差不多每天都有。
不一定,根據我減肥時的經驗。
但是,如果受不了暴飲暴食,那就很嚴重了,而且上公升得很快,對身體的危害也會更大,所以在上學或者上班的時候,絕對不建議。
-
我有個人經驗,我兩個月瘦了十幾斤,一般每三四天停一次,一天不吃東西,買水果吃,公尺飯是必須吃的,尤其是早餐,但不要暴飲暴食,吃七八分飽為好,肉什麼的要等到我忍不住再吃, 有自制力,堅持不懈可以做任何你想做的事。祝你減肥好運!
-
當然可以,只要能堅持下去,乙個月左右就能減掉5到10斤
-
你絕對可以減肥,但我不知道你的身體是否受到影響,或者你的身體是否重要,我建議你選擇更科學的減肥方式。 我對自己的身材也不是很滿意,我以前也試過只吃蘋果減肥,但每次都失敗了。 如果你的毅力和信心足夠強大,你可以試試!
-
蘋果含有獨特的果酸,可促進消化,對減肥有效。
-
你這樣減肥對你的健康有很大的影響,吃飯可以少吃葷菜,多吃素食也可以減肥,很健康。
-
對身體不利。 你可以少吃幾餐,多吃一餐,多運動,所以很健康。 不也是因為可以減肥更漂亮嗎? 可是如果你不吃飯,生病在哪裡好呢?
-
沒用,只吃蘋果有什麼用,其實可以正常吃飯,只要不吃得太容易長胖,跑也沒關係,效果很好,必要的時候做一些體能訓練也不錯!
-
是的,只是久久堅持不好,總是很煩人。
-
是的,是的,但它會傷害身體,所以你應該在早餐中補充適當的蛋白質。
-
林德曼是第一季的大老闆
-
你不能只吃蘋果。
最好:直接燒土豆可以減肥,但和肉一起燒會增加脂肪; 少吃西瓜、葡萄等含糖量高的水果,吃20多顆葡萄就夠了,多吃糙公尺,多吃全穀物或由此製成的果肉,當然運動是最重要的,少吃或不吃油炸食品。
-
是的,但它必須持續更長時間!
我向你推薦乙個。 親眼看看吧。
最簡單。 方法:你去爬樓梯,腹部減少2節,大腿減少3節。 來回乙個小時,下午1:30以後不要吃東西,晚上不要吃東西。 我就是這樣,如果我有乙個大肚子! 我做了30個仰臥起坐,乙個月的效果很好
記得喝豆漿、中午公尺飯和油菜。 晚上最好不要吃東西。
-
8個回答2023-12-21
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
-
2個回答2023-12-21
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
-
13個回答2023-12-21
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
-
10個回答2023-12-21
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
-
9個回答2023-12-21
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
-
2個回答2023-12-21
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
-
8個回答2023-12-21
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
-
4個回答2023-12-21
如果你不吃飯,只吃水果會怎樣?
-
4個回答2023-12-21
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
-
1個回答2023-12-21
減肥靠堅持! 希望你有乙個健康的身體,你一定會成功!
-
5個回答2023-12-21
不,你可能撐不住了,大約十幾磅。
-
5個回答2023-12-21
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
-
12個回答2023-12-21
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。
-
2個回答2023-12-21
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
-
3個回答2023-12-21
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
-
1個回答2023-12-21
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
-
2個回答2023-12-21
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
2個回答2023-12-21
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
-
3個回答2023-12-21
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
-
3個回答2023-12-21
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
-
2個回答2023-12-21
在你死之前應該沒有明顯的效果。
-
3個回答2023-12-21
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
-
7個回答2023-12-21
當然,你不能只堅持一天。 這樣一來,你早上吃兩個煮熟的雞蛋,中午吃一根黃瓜,晚上吃乙個蘋果,堅持乙個月,保證你瘦得像閃電一樣。
-
4個回答2023-12-21
遇見黃肌瘦肌,恢復進食後,體重會增大很多,睡個好覺,早上吃個煮雞蛋,中午晚上吃個蘋果。 多喝水,有人一周減掉了七磅。
-
7個回答2023-12-21
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
-
1個回答2023-12-21
假。。別這樣。 沒什麼好! 讓我們健康減肥!
-
4個回答2023-12-21
不會死,會餓。
-
5個回答2023-12-21
當然可以,但瘦的不僅僅是你的體重,而是你的內臟,你不應該吃蘋果作為食物,大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的,你可以試試這個。 >>>More
-
10個回答2023-12-21
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
1個回答2023-12-21
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快,我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥,請採用。