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匿名使用者2023-11-06不吃飯，連續吃蘋果喝牛奶應該可以達到減肥的目的，但對身體有害。
正確的減肥方法不應該以損害身體健康為代價，一日三餐可以減少肉食量，以素食為主，飯菜可以飽腹，再加上適度的運動，堅持減肥成功。
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匿名使用者2023-11-05減肥不是一蹴而就的。 天生瘦弱的人，是因為有好習慣，你只看到瘦子暴飲暴食的一角，卻看不到瘦子平時的健身和鍛鍊。 只要養成良好的生活和飲食習慣，三年內就能減肥。
眨眼間三年過去了，又有多少想減肥的人被耽誤了三年三年？ 減肥有兩點，一是運動，二是多吃蔬菜水果，少吃肉公尺飯。
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匿名使用者2023-11-04你餓了，更何況你身體壞了，人也容易反彈，你可以聽我的勸告，早晚喝銀耳湯，中午吃飯，少吃油炸高脂肪的東西，積極參加體育運動，週末爬山。
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匿名使用者2023-11-03如果你連續三天每餐吃三個蘋果，你可能會失去它。
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匿名使用者2023-11-02還有一種方法，就是連續三天吃蘋果，可以減掉3、4斤，我自己也試過，效果很好。 （然而，只要你餓了，在吃蘋果的三天裡，除了水，你什麼都不能吃。 記住，這三天過去了，不要節食，也不能吃太多，否則會反彈。
而且最好每個月只嘗試一次，以此類推，持續 3 或 4 個月，減掉 10 或 20 磅。 建議明天多運動，這樣才能有效。
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匿名使用者2023-11-01如果你想減肥，吃蘋果和牛奶的效果不會很快，如果你不吃肉和穀物，你的身體就會缺乏營養。 肥胖的原因有很多，除了注意飲食的控制外，還需要多運動，就是閉嘴張腿，一步乙個腳印，長期堅持下去，這樣身心才會健康。
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匿名使用者2023-10-31只不過，如果你不吃東西，你會暫時消耗體內的脂肪，但是一旦你停止了，身體就會增加你沒有的能量量，你很快就會變胖，而且由於之前能量的不足，身體會阻止這種情況的發生，並且會增加原來的儲備， 這就是所謂的反彈。
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匿名使用者2023-10-30最好不要這樣做，一開始你可能會減肥，但幾乎都是水，這樣吃對你的胃非常不利。 減肥應該慢慢做，不要著急。
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匿名使用者2023-10-29運動減肥更有效，一段時間後不會反彈，吃蘋果和牛奶會反彈並有副作用，建議運動減肥，並有良好的生活習慣和休息時間。
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匿名使用者2023-10-28這樣一來，就傷了身體，健身才是王道。
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匿名使用者2023-10-27一日兩餐，堅持半年，不求一頓飯。
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1個回答2023-12-22
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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5個回答2023-12-22
黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。
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7個回答2023-12-22
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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6個回答2023-12-22
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2023-12-22
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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6個回答2023-12-22
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
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4個回答2023-12-22
可汗地獄般的減肥，
這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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4個回答2023-12-22
不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。
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10個回答2023-12-22
要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。
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7個回答2023-12-22
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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8個回答2023-12-22
僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。
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4個回答2023-12-22
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
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1個回答2023-12-22
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2023-12-22
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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6個回答2023-12-22
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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6個回答2023-12-22
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
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15個回答2023-12-22
K，恐怕不是。 @陳皮3克、薑皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。
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2個回答2023-12-22
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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3個回答2023-12-22
我在北京生活頻道看到，說就是吃水果減肥，達到身體所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要這樣減少它。 可以在用餐時選擇低熱量食物。 吃到80%飽。
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5個回答2023-12-22
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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5個回答2023-12-22
這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More
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2個回答2023-12-22
每人每天乙個雞蛋就足夠了。 枸杞，要看自己的需要，如果腎虛嚴重，就多吃一點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的寧夏枸杞成人每天大約30-60粒，否則會著火的。 而且吃枸杞的時候，一定不要買很亮的枸杞，這樣的枸杞基本上都是加工過的。 >>>More
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1個回答2023-12-22
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2023-12-22
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2023-12-22
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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1個回答2023-12-22
吃太多紫菜對人有一點副作用。 建議少吃。 >>>More
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7個回答2023-12-22
這很好，但食物要均衡，每天都要吃水果，但肉類也要適量食用，蔬菜是必不可少的。
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2個回答2023-12-22
孕婦可以吃番石榴，但吃的時候要把握好程度，避免過度食用和身體不適，做到得大於失。 孕婦吃番石榴可以幫助預防孕期高血壓，同時偶爾也能預防腹瀉，對增加食慾也有獨特的好處。
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2個回答2023-12-22
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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11個回答2023-12-22
除了資源的浪費（營養不能完全吸收）和胃的支援外，這沒什麼。