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匿名使用者2023-11-06這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。
而且，人們之所以感到飢餓，是因為人體需要觸發神經中樞來產生食慾，而當身體不再有這種需求時，就不會有飢餓感。
蘋果減肥3天不宜食用。 要知道，任何食物都會刺激腸胃，讓吃完蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果是工作或者其他不可抗拒的原因，也可以自己動手1、2天減肥，只要你做，也能得到效果。
蘋果減肥的壞處，注意一下！
蘋果減肥很快，但也很容易恢復體重。
長期只吃水果會降低血壓，女性的月經可能不規律或不來，或造成分叉，所以不宜長期做。
因為蘋果飲食攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會導致人體肌肉流失（包括內臟的一些平滑肌），而肌肉是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少後會更難消耗熱量，脂肪更容易堆積， 所以蘋果飲食一停止就會立即反彈，會讓你以後減肥越來越困難。
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匿名使用者2023-11-05希望對您有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第一天只吃蘋果 喝第二天的牛奶[脫脂] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一周瘦 - 公斤 黑公尺減肥的方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 之後將芹菜在水中煮沸，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午12點以後 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 只吃水果和蔬菜 a天 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，將兩人混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會失去--金 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 乙個月可以賠錢--金 祝樓主減肥成功 呵呵，我只是有點胖 嘿嘿，不想太胖就不想減肥 最重要的是運動，如果每天晚飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
記得採用它。
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匿名使用者2023-11-04頭暈，吃蘋果不好。 它肯定會反彈。 你不能一輩子都吃蘋果，對吧？
實際上，注意飲食是件好事。 你不需要吃任何蘋果來減肥，我會給你一些我的建議，希望對你有所幫助。 一日三餐，尤其是早餐。
最佳用餐時間是早上 7 點到 7 點 30 分左右。 多吃蔬菜，少吃肉！ 不要吃那些油炸的。
最好不要吃零食，因為吃零食的人往往會發胖。 而且不吃早餐的人也容易肥胖！ 如果你堅持不吃零食，那就喝那些。
我相信你會失去它！ 我只是堅持不吃零食。 喝那些飲料。
今年夏天，原本是60公斤，現在已經減到了57公斤！ 最輕的時候，它是 56 公斤！ 如果你有時間，多運動。
有規律的作息時間。
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匿名使用者2023-11-03不要用這種方法減肥，我試過這樣減肥，我受不了，直接暈倒了！
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匿名使用者2023-11-02蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的水果，富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。
而且，人們之所以感到飢餓，是因為人體需要觸發神經中樞來產生食慾，而當身體不再有這種需求時，就不會有飢餓感。
蘋果減肥3天不宜食用。 要知道，任何食物都會刺激腸胃，讓吃完蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果是工作或者其他不可抗拒的原因，也可以自己動手1、2天減肥，只要你做，也能得到效果。
蘋果減肥很快，但也很容易恢復體重。
長期只吃水果會降低血壓，女性的月經可能不規律或不來，或造成分叉，所以不宜長期做。
因為蘋果飲食攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會導致人體肌肉流失（包括內臟的一些平滑肌），而肌肉是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少後會更難消耗熱量，脂肪更容易堆積， 所以蘋果飲食一停止就會立即反彈，會讓你以後減肥越來越困難。
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11個回答2023-11-30
獼猴桃是一種營養價值比較豐富的熱帶水果，一般建議每天吃3至4個獼猴桃。 因為獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能有效增強人體免疫力，軟化血管，有一定的美白面板的作用，而獼猴桃中的膳食纖維能促進腸道蠕動，起到清熱化火、滋潤燥、通便的作用。 如果你吃得太多，你可能會腹瀉。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你好，柿子是硬果，吃多了很難見效，會引起消化不良，我推薦你一天吃一粒就可以了。
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16個回答2023-11-30
蘋果可以在減肥期間食用。
以下是減肥期間吃蘋果的好處： >>>More
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你不能吃太多，一天只能吃乙個。
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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2個回答2023-11-30
你好，蘋果可以減肥，但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食，對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮乙個煮雞蛋，一碗粥，加乙個蘋果，或者是大體重基數，在嚴格控制食慾的情況下，晚餐少吃，晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃，或者用蘋果代替零食，想吃高熱量零食的時候，吃點蘋果，是最合適的，但無論如何，你不能長時間吃單一的食物，不利於營養的平衡。 >>>More
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
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1個回答2023-11-30
不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More
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5個回答2023-11-30
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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1個回答2023-11-30
蜂蜜飲食）。
1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More
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5個回答2023-11-30
雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅，但我可以告訴你，這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗，更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果，不僅容易傷到我們的腸胃，時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More
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3個回答2023-11-30
根據你的飲食方式，用酶是禁食療法，你可以每週減掉3-7公斤，如果你只吃蘋果，你不能減太多，但恢復飲食會反彈。
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3個回答2023-11-30
這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。
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3個回答2023-11-30
蘋果含有大量的糖分，如果你喝完果汁上床睡覺，你的能量不會被消耗出來，只會轉化為脂肪，堆積在體內，你說你會減肥嗎？ 減肥的唯一方法是鍛鍊（包括腦力勞動）並減少攝入量。
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5個回答2023-11-30
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
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1個回答2023-11-30
巧克力非常甜，熱量極高，所以減肥的人通常會遠離。 如果你想放棄所有的努力，你可以吃它。
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3個回答2023-11-30
少喝水或不喝水，蘋果含水，如果多吃多喝水，不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運！
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1個回答2023-11-30
你應該吃三天的苦瓜和蘋果！ 這將幫助您更快地減肥。
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2個回答2023-11-30
現在手機有誰能真正用一天，除非很少玩。
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2個回答2023-11-30
這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。
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1個回答2023-11-30
不，你可以喝酸奶，如果你堅持下去，它會很有效。 這需要幾次，我已經嘗試過了。
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4個回答2023-11-30
三天吃蘋果並不容易。
我只吃了一天，就頭暈目眩，看到兩根針成兩根，可能和我自己貧血有關。 >>>More
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3個回答2023-11-30
減肥小貼士。
建議大家在向減肥過渡期間，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果，補充每天所需的維生素和運動。 >>>More
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3個回答2023-11-30
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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5個回答2023-11-30
吃蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃過各種食物，人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天，即從第四天開始，飲食要慢慢恢復，飲食要清淡不要過量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天，最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加2片麵包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃，吃點蔬菜、豆腐、魚等，避免油膩。 >>>More