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桂圓8顆,紅棗10顆,蓮子20顆,銀耳3根,紅糖1湯匙(15克),水1000毫公升(1公升)
方法1)浸泡銀耳,去掉黃根,浸泡蓮子。
2)將龍眼肉、紅棗、蓮子、銀耳用水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫公升清水,大火煮沸,轉小火,繼續燉20分鐘。
桂眼、蓮子、紅棗熬製的湯,可以養氣養血,提高記憶力!
這是兩個人的數量,自己X7其實可以自己估計這個,其實是沒有限制的,有什麼不明白的,再問一遍。
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適合4人份的標準桂眼紅棗蓮子湯的配料比例如下(在15人標準配比的基礎上增加3倍配料更為合適):
桂圓8顆,紅棗10顆,蓮子20顆,銀耳3根,紅糖1湯匙(15克),水1000毫公升(1公升)。
龍眼紅棗蓮子湯方法:
1、浸泡銀耳,去掉黃根,浸泡蓮子。
2.將龍眼肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫公升清水,大火煮沸,轉小火,繼續燉20分鐘。
3.煮熟後,趁熱加入紅糖,攪拌均勻即可食用。
龍眼紅棗蓮子湯是漢族的傳統名稱。 功效:補心脾,治療脾虛、腹瀉、消腫; 補氣充血; 鎮靜神經,治療失眠、健忘和心悸。
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13個回答2024-06-29
銀耳蓮子紅棗龍眼湯營養豐富,食材合理,具有養陰潤燥、解煩惱、潤肺止咳、清心安神、補血補血、養脾養氣的功效。 >>>More
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7個回答2024-06-29
1、銀耳浸泡在水中,洗淨,掰開小花,浸泡蓮子,去核,洗淨紅棗,去掉桂圓殼; >>>More
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8個回答2024-06-29
龍眼紅棗湯最好在晚上吃的時候吃。
對於紅棗水,可以在早上食用以補充營養。 >>>More
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1個回答2024-06-29
吃綠豆和狗肉會導致腹脹。
你提到的食物一起吃是不相容的。 >>>More
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3個回答2024-06-29
如果補氣充血,偶爾煮一下喝,不用天天吃,其他營養也跟不上。
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2個回答2024-06-29
還行。 月經量少可能是暫時的,月經期間吃點合適的東西,慢慢恢復,就會恢復,不要太擔心! 紅棗的補血功效一直被傳聞是個好故事。 紅棗被用作滋補品,女性多吃一定是有益的。
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1個回答2024-06-29
由於月經期間經血的耗散,更需要吃足夠的營養,多吃富含蛋白質、高熱量、維生素的食物; 飲食應清淡,刺激性小,柔軟易消化; 但是,吃冷、辣和幹的食物。 多喝白開水,多吃蔬菜。
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3個回答2024-06-29
瘦人一般胃腸吸收功能較弱,首先要調節脾胃功能,能夠吸收營養。