晚餐吃玉公尺和紫菜湯會發胖嗎，這兩天我一直在減肥

發布 紫 2024-06-13
4個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    不，只要你不吃太多，你就不會發胖。 玉公尺為粗糧，玉公尺的代謝能高，在穀類飼料中最高。 這主要是由於玉公尺中的粗纖維含量非常低，只有2%; 無氮浸出物高達72%，消化率可達90%; 另一方面，玉公尺的粗脂肪含量很高，介於兩者之間。

    玉公尺是一年生禾本科植物，又稱芽粒、玉公尺芯、六穀等。 據研究，每 100 克玉公尺含有 106 大卡、克纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質元素和維生素。 玉公尺中所含的粗纖維比精公尺和精製麵粉高4-10倍。

    玉公尺還含有大量的鎂，可以加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排洩。 玉公尺的上述成分和功能對減肥非常有益。 玉公尺成熟時玉公尺絲的花穗具有利尿作用，也有利於減肥。

    玉公尺可以煮成湯代替茶，也可以碾碎做成玉公尺粉、玉公尺餅等。 膨化玉公尺花的體型非常大，可以消除肥胖者吃完飯後的飢餓感，但吃完後熱量含量很低，也是減肥的替代品之一。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    作為乙個瘦子，我完全無法理解乙個胖子的減肥。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    不，清湯和少量水就足夠了。

  4. 匿名使用者2023-11-03

    運動是最重要的，坐在那裡一動不動，吃什麼都會讓你發胖。

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