康美海岸紅棗阿膠蛋白粉適合人群

適合被診斷為蛋白質缺乏症的人。

不建議私下補充這些，最好的營養是從食物中獲得的。 它不是特別缺乏，不要補充，比如鈣片、蛋白粉、鋅什麼的，你不宜隨便補充，應遵醫囑。

正常飲食並不缺乏蛋白質，因此不需要補充。 蛋白粉通常不建議隨便喝，因為蛋白質是人體需求的一部分，但如果補充過多，會產生脫氨作用，將蛋白質轉化為糖分或脂肪儲存，而這個過程會產生對身體不利的含氮物質，可以稱為毒素。 一般應在醫生的建議下補充，並由正規醫生補充，除非是特殊情況，否則不應補充。

最安全的是吃補品，最好選擇雞蛋、瘦肉、魚蝦、雞肉、豆製品等優質蛋白質。 過量的蛋白質在機體的新陳代謝中產生酸性物質，增加尿液中鈣的排洩，導致體內鈣的流失。

正常飲食的健康人不需要額外的蛋白粉補充劑。 吃適量的主食（男性6兩以上，女性5兩以上），1 2袋鮮奶或等量的酸奶、豆漿、1個雞蛋、3兩瘦肉和2 3兩豆製品，足以補充健康人日常的蛋白質需求。