一次吃七個核桃和七個紅棗會發胖嗎

發布 核桃 2024-06-13
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    核桃仁要適量食用，核桃仁因為含有較多的脂肪，所以一次吃太多會影響消化，一般來說，每天吃的核桃仁的重量應該在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。 2.不要剝掉核桃仁表面褐色的薄皮，有些人喜歡剝掉核桃仁表面的褐色薄皮，會流失一些營養，所以不要剝掉這種薄皮。

    3.在中醫中，核桃溫熱，發脾氣，脂肪含量高，吃多了會讓人生氣噁心，著火腹瀉的人不宜吃。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    你好，這些食物是脂肪和熱量較多的食物，你可以適當地吃它們，但不要吃得太多，有一些因素會讓你發胖。

    意見和建議：紅棗可以補血健脾，核桃有健腦作用，可以適當吃一些，但最好不要過量。

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