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匿名使用者2023-11-06這裡有7個簡單的動作，可以幫助愛美的人快速瘦腿。
以第一馬步式蹲下。 做這個動作時，雙腳之間的距離大約是肩寬，雙手可以抬到肩膀水平，或者可以報告頭部，然後慢慢蹲下，保持2分鐘，然後換成其他動作。 這個動作可以很好地鍛鍊我們的下半身，如果你長期堅持下去，你可以瘦下半身。
第二種是躺在床上，然後面朝下，雙手向後，雙腳也向後，乙個動作，雙手雙腳同時進行，也保持2-3分鐘，然後就可以換到下乙個動作了。 這個動作是鍛鍊大腿的好方法。
第三種是站立，然後雙腳分開與肩同寬，將雙手舉過頭頂，直立站立，或者直立時左右彎曲，還需要保持2-3分鐘，這個動作可以鍛鍊整個身體。
第四，平躺，面朝上，雙手放在身體兩側，彎曲雙腳慢慢抬起，然後慢慢放下，重複動作約3分鐘。
第五，平躺，雙手放在身體兩側伸展，後退挺直，然後慢慢抬起，最後將雙腿與身體抬起至90度，然後慢慢放下，以此類推，持續3分鐘左右。
躺在第六側，用右肘支撐地面，左腿側抬起，最後左腿與身體成60度左右，保持2分鐘，然後換腿。
第七，站直，收起腹部，雙手可以放在肩膀上，也可以交叉腰部，然後將上半身扭動90度左右，但要保持下半身靜止5分鐘。
特別提示。 如果堅持每週不連續做2-3次，結合合理的飲食，下半身會減肥，想穿緊身褲也沒問題。
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匿名使用者2023-11-05用完後才知道表妹懷孕後身材走樣，生孩子的時候婆婆總是給她鴨湯和魚湯來補充身體，孩子生下來胖就白白了，但表姐也跟著轉了一大圈，現在她老公開始嫌棄她了， 而且她買了三個多月喝了，現在身材比以前好多了，小肚腩沒了，天天穿性感的衣服。
改變你的飲食習慣。
飯後不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿勢，可以選擇散步或收拾東西。 除了減少脂肪堆積外，這也有助於消化。 這是因為如果你在進食後保持靜止 30 分鐘，腹部脂肪最有可能形成。
與運動合作;
隨時搖晃呼啦圈或做仰臥起坐和伸展運動，可以逐漸消除腹部脂肪，使腹部肌肉更強壯，不易堆積脂肪。
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匿名使用者2023-11-04減肥豐胸 我的朋友剛吃了這個減肥，她說是的，讓我也試試。
能夠保持健康是人類的最高境界。 乙個人一出生，命運就基本決定了。 他該做什麼，不該做什麼，該吃什麼，不該吃什麼，如果他能順其自然，他就安全了。
乙個有理解力的人會發現並了解他的財富，知道他應該做什麼，不應該做什麼。 所以，養生絕對不是簡單的模仿，大家跟著雲走。 不要羨慕別人，而是在自己的心裡找到自己的理解。
那麼，如何才能知道乙個人是否順其自然呢？ 其實，這太簡單了，如果你生病了，如果你感覺不舒服，如果你不舒服，那麼你就違背了自然。 要符合自己外在的本質和內在命運的本質，是必不可少的。
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3個回答2024-06-13
最好的減肥方法是運動，合理飲食，不依賴藥物和保健品！
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2個回答2024-06-13
不要亂來
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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1個回答2024-06-13
葛根木瓜粉主要用於減肥和豐胸。 我已經喝了兩個多月了，我減掉了17磅，我的肚子明顯變小了。 一般來說，女性減肥的好處是增加自信心，對未來充滿嚮往。 >>>More
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4個回答2024-06-13
要想減肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要靠自己，那些宣傳的減肥產品都是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長期維持，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
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3個回答2024-06-13
有 3位數體重的女人沒有前途，不是被戲弄就是被拋棄，她可憐我胖了，她不努力改變，我發誓我要改變自己，現在還好了，我已經吃了2個月左右了，我變瘦了不少，姿勢也更好了， 伸腰能迷住一群人，我做夢也沒想到自己能有這樣的身材，最重要的是眼睛，現在沒人再取笑我了，可是多少男生的暗戀。
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3個回答2024-06-13
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-06-13
減脂營養餐不僅營養豐富，而且可以瘦身。
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2個回答2024-06-13
不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐： >>>More
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3個回答2024-06-13
有用，你看楊冪剛生完小糯公尺，就發了這個牌子的產品，說效果很好，我也覺得這個粉很不錯。 對於女性朋友來說，乙個太肥胖的人和乙個身材好的人站在一起，兩個人的氣場完全不同，所以要想提公升個人氣質，首先要保持自己的身材，只有身材變好了，才會對未來充滿希望， 要有動力，並對自己的未來做出相應的規劃，並為之努力。
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1個回答2024-06-13
具有豐胸、減肥、美容美容的功效。 但如果你繼續吃下去，它會很有效。 畢竟不是藥物，食療會慢一些，效果會更好，也不會反彈。
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1個回答2024-06-13
Birentang葛根木瓜魔芋粉之所以具有減肥效果，是因為它是一種低脂低熱量的食物，而且魔芋和葛根富含澱粉，低熱量飽腹感，是塑身的最佳選擇。 豐胸的原因是有木瓜美白豐胸，其中含有豐富的木瓜酵素、胡蘿蔔素等抗氧化劑，尤其是大量的木瓜蛋白酶，早上沖泡一杯葛木瓜魔芋粉，可以有效減肥豐胸。
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1個回答2024-06-13
是啊，還好我有乙個姐姐喝了這個兩個多月了，連腰都瘦了不少，瘦了不少，還不錯。 >>>More
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2個回答2024-06-13
吃過廣西金撣子的人可以有效果。
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1個回答2024-06-13
葛根含有獨特的葛根異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，可以模仿女性自身的雌激素，促進乳腺細胞的生長，因此葛根粉可以增加女性乳房的體積。 除了乳腺之外，女性乳房中的脂肪也大部分被利用，葛根粉可以起到在乳腺周圍堆積脂肪的作用，使身體其他部位的脂肪在乳腺周圍有序排列，對乳房的塑形起到了有效的作用。 如果乙個四十歲的女人想擴大她的乳房，她當然可以。
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1個回答2024-06-13
這個營養豐富，我剛吃了這個，九點鐘前就喝了，我輸了1 47磅有識之士會發現並知道自己的運勢，知道自己應該做什麼，不該做什麼。 所以健康絕對不是簡單的模仿，而是一團人。 >>>More