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匿名使用者2023-11-06不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐：
11時至13時之間進食後，不要吃主食+炒菜或混合蔬菜和蘑菇; 晚餐：早上 5 點至晚上 7 點之間結束，素食餡包子、餃子、蒸主食和炒蔬菜。 注意：
下午三點以後，可以吃一點水果（除了西瓜和香蕉，不要把各種水果疊成一堆，水果和公尺飯必須每小時吃一次）（不要吃東、西、南北瓜、紅薯、冬瓜、木耳，除了魚、蝦、蟹肉，不要吃其他肉類， 不要喝粥湯，更別說油炸、點心、蛋糕，不要吃） 為了自己，一定要瘦、健康、減肥 女人是最美的！
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匿名使用者2023-11-05儘管存在各種型別的減肥藥，但不建議使用減肥藥等減肥產品。
對於使用西藥減肥，我還是很謹慎的。
減肥藥通常對您的健康有副作用。
我會告訴你我一直堅持的方法：
1.【控制熱量和脂肪】時刻注意食物的熱量，減少飲食中一些肥肉，增加魚禽。
2.【吃清淡】少吃鹽，吃的鹹的東西越多，想吃的就越多。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.【常吃蔬菜水果】適量食用纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【均衡飲食】每天按照計畫均衡安排飲食，同時注意規律作息，不要過量飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.【負卡路里平衡】請牢記減肥的原則：卡路里攝入量必須少於你的消耗量。
6.【樹立良好的生活方式】記住，你正在學習一種“生活方式”，糾正你過去不良的飲食和生活習慣。
希望你能盡快成功減肥。
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匿名使用者2023-11-04我媽媽喝了它，但她沒有減肥。
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匿名使用者2023-11-03不管什麼醋只用在破高原地區，減肥都非常困難。
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5個回答2024-06-16
1 我昨天剛試過，但是，味道實在是讓人難以忍受，超級難受，比吃藥還要痛，今天早上，剛沒多久就想再試一次 可是我真的嚥不下去了，只能倒下去，我想我還是用別的方法，而且，喝這個很燒胃，很痛！ 讓我們改變方法！ >>>More
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3個回答2024-06-16
還行。 美容和清潔胃和腸。
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1個回答2024-06-16
我個人認為，除了經常運動、適當的飲食和睡眠外，減肥基本上要麼對身體有害，要麼無效。 如果堅持要說花茶，我覺得荷葉茶可以清胃，促進消化，但胃不好的人就不宜喝了。
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1個回答2024-06-16
要減肥，我想我還是要多運動，而依靠吃東西是最極端的方法，所以我還是多運動，這樣我才會把它降到理想的方法。 祝你減肥迅速成功。 希望我的回答對你有所幫助！
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2個回答2024-06-16
桃花水是治療便秘的藥物。
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31個回答2024-06-16
是的，我也喝過，很好吃，我在網上查了一下，可以減肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陳代謝，但還是多運動比較好，晚上不要吃太多，可以吃其他的飯菜，多喝水，盡量多走路......
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26個回答2024-06-16
喝太多蘋果醋容易引起胃酸過多，所以建議不要喝太多。 此外，蘋果醋確實有減肥作用，但如果單靠蘋果醋減肥，不僅看不到效果，還會傷害身體。 少喝酒對健康有好處，多喝酒弊大於利。 >>>More
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3個回答2024-06-16
沒關係。 建議早上喝蜂蜜水清胃疏腸，然後每天配合一定量的運動，減少食物攝入。
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4個回答2024-06-16
不管是什麼減肥藥，都會有副作用。
是慢性的。 我現在看不到它，它遲早會爆炸。 >>>More
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2個回答2024-06-16
一天減肥的飲食食譜示例： 早餐：250毫公升脫脂牛奶（或豆漿，豆腐腦，脫脂酸奶）1個蛋清2片麵包。 >>>More
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1個回答2024-06-16
超市裡賣的那種？
你要看後面的配料，不要買白糖。 >>>More
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4個回答2024-06-16
玫瑰花蕾溫暖而甜美。 具有解鬱、祛瘀、消腫止痛、美化滋養肌膚的功效，並能清熱散熱、解渴、健脾胃、止血止縟等作用。 玫瑰的美麗應該是玫瑰的第一朵花。 >>>More
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2個回答2024-06-16
不建議經常喝，對胃不好，沒有效果。
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6個回答2024-06-16
不。 這是最有效的。 1：
保持合理的飲食習慣。 2：少吃油膩的食物。 >>>More
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4個回答2024-06-16
還行。
其實我們生活中經常喝蘋果醋，因為它酸甜可口，可以幫助我們開胃，幫助消化，所以它可以幫助我們的腸胃蠕動，所以它可以間接起到減肥的作用，所以我們可以在生活中喝它。 >>>More
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7個回答2024-06-16
喝醋可以減肥。
醋可以消化脂肪和糖分：適當飲用醋不僅可以減肥，還可以促進體內營養物質的燃燒，提高熱能的利用率，促進身體健康; 醋可以減少鹽的攝入量：對於喜歡鹹味的人來說，不妨在白菜裡加點醋，醋多一點，鹽少一點; 食醋能抑制和減少人體衰老過程中脂質過氧化物的形成，減少老年斑，延緩衰老; 食醋具有利尿作用，可預防尿瀦留、便秘及各種結石病; 醋可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇積累，降低尿糖含量，預防心血管疾病和糖尿病; 食醋富含K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，僅次於人體胃部呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內部環境的相對平衡，減少體液酸化引起的動脈硬化、高脂血症、高血糖、高尿酸等各種疾病。 >>>More
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2個回答2024-06-16
以下是健康減肥的方法。
首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 >>>More
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3個回答2024-06-16
最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More
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2個回答2024-06-16
天天喝醋不好！ 謹防胃酸過多！ 一定要記得晚上不要喝牛奶！ 早上喝豆漿比喝牛奶好！
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2個回答2024-06-16
還行。
功效：1 果醋具有消除疲勞的作用：食醋中含有豐富的有機酸，能促進人體醣類的代謝，使肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質被分解，從而消除疲勞。 >>>More
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4個回答2024-06-16
蘋果醋飲食愛好者說，發酵蘋果含有果膠，被認為有助於降低脂肪含量。 因此，節食者需要做的就是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，僅此而已，輕鬆燃燒多餘的脂肪。 >>>More
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3個回答2024-06-16
蘋果醋真的能減肥嗎？
用新鮮蘋果製成的減肥用蘋果醋在西方流行了幾十年，眾所周知，每天都能喝蘋果醋的人會有很好的減肥效果。 >>>More
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5個回答2024-06-16
不，它需要在每餐前乙個半小時左右食用。 >>>More
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3個回答2024-06-16
飯後喝，淡後喝，不然肚子受不了。
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5個回答2024-06-16
棗醋已經被很多人食用過，它是以紅棗為原料發酵釀造而成的，棗醋的功效和作用對人體健康有益，對於女性來說，經常食用紅棗醋還可以補氣養血，滋養身體，所以紅棗醋還可以提高免疫力。 >>>More
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3個回答2024-06-16
水果富含纖維，肥胖主要與食物攝入的卡路里過高或體力消耗過少有關。 增加飲食中的纖維素可以減少熱量的攝入，縮短食物在腸道中停留的時間，並在一定程度上消耗體內儲存的脂肪。 你說的減肥用蘋果醋，應該是基於這個原理的，但是人體消化液對膳食纖維沒有影響，不能被吸收利用，所以單純吃蘋果醋是達不到減肥目的的。
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2個回答2024-06-16
如果你覺得好吃，就很容易接受，裡面的含糖量一定不能低。 糖攝入過多不會有減肥的效果。
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2個回答2024-06-16
減肥並不快！ 一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。 >>>More
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5個回答2024-06-16
對身體無害。
蘋果醋很好。 因為白醋既沒有味道，也沒有效果。 >>>More
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2個回答2024-06-16
蘋果醋是個好東西，對減肥有一定的效果，但是如果你想減肥，吃減肥藥真的很有效！ 但是減肥藥會傷害身體。 希望。