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匿名使用者2023-11-06減肥並不快！ 一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。
我會告訴你我一直堅持的方法：
1.【控制熱量和脂肪】時刻注意食物的熱量，減少飲食中一些肥肉，增加魚禽。
2.【吃清淡】少吃鹽，吃的鹹的東西越多，想吃的就越多。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.【常吃蔬菜水果】適量食用纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【均衡飲食】每天按照計畫均衡安排飲食，同時注意規律作息，不要過量飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.【負卡路里平衡】請牢記減肥的原則：卡路里攝入量必須少於你的消耗量。
6.【樹立良好的生活方式】記住，你正在學習一種“生活方式”，糾正你過去不良的飲食和生活習慣。
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匿名使用者2023-11-05是的，但還有其他方法可以做到這一點。
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6個回答2024-03-10
不。 這是最有效的。 1：
保持合理的飲食習慣。 2：少吃油膩的食物。 >>>More
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19個回答2024-03-10
黃瓜雞蛋7天飲食 上午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），乙個黃瓜 中午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），冷盤乙個黃瓜 晚上：黃瓜。 >>>More
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31個回答2024-03-10
是的，我也喝過，很好吃，我在網上查了一下，可以減肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陳代謝，但還是多運動比較好，晚上不要吃太多，可以吃其他的飯菜，多喝水，盡量多走路......
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2個回答2024-03-10
天地1號蘋果醋飲料不是保健品，而是一種具有保健功能的食品和飲料配料。 所以，不要把它看作是一種藥物，對它的減肥功能期望過高。 因為它含有豐富的維生素、果膠和氨基酸，長期飲用有一定的美容效果。 >>>More
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6個回答2024-03-10
蘋果醋真的能減肥嗎？
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7個回答2024-03-10
喝醋可以減肥。
醋可以消化脂肪和糖分：適當飲用醋不僅可以減肥，還可以促進體內營養物質的燃燒，提高熱能的利用率，促進身體健康; 醋可以減少鹽的攝入量：對於喜歡鹹味的人來說，不妨在白菜裡加點醋，醋多一點，鹽少一點; 食醋能抑制和減少人體衰老過程中脂質過氧化物的形成，減少老年斑，延緩衰老; 食醋具有利尿作用，可預防尿瀦留、便秘及各種結石病; 醋可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇積累，降低尿糖含量，預防心血管疾病和糖尿病; 食醋富含K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，僅次於人體胃部呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內部環境的相對平衡，減少體液酸化引起的動脈硬化、高脂血症、高血糖、高尿酸等各種疾病。 >>>More
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2個回答2024-03-10
以下是健康減肥的方法。
首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 >>>More
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17個回答2024-03-10
這僅適用於便秘患者。 不能減肥。
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8個回答2024-03-10
前一陣子，有人說蘋果醋不好喝！
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11個回答2024-03-10
蘋果醋片可以減肥。 同時，堅持每天進行體育鍛煉，效果比較明顯。 >>>More
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3個回答2024-03-10
雅麗醋飲料也很好喝！ 梨的果實通常用於食用，不僅多汁、酸甜，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維，不同種類的梨具有完全不同的味道和質地。 梨可以生吃或蒸。 >>>More
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3個回答2024-03-10
只要孩子在母乳餵養，就不應該服用任何減肥藥！ 所有的減肥藥都有副作用，為什麼不讓你的寶寶變胖呢？ 當你的孩子停止餵養時，你的體重正在減輕！
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10個回答2024-03-10
不要依靠藥物或節食來減肥，多運動，多吃蔬菜和水果，少吃肉或油膩的東西。
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6個回答2024-03-10
你好！ 我覺得只有像我這樣的人才能上當，耳朵根軟，你也上當了嗎？ >>>More
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3個回答2024-03-10
在了解蘋果醋飲料是否可以減肥之前，我們首先要了解兩個概念，蘋果醋和蘋果醋飲料是兩種不同的飲料。 >>>More
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2個回答2024-03-10
如果你覺得好吃，就很容易接受，裡面的含糖量一定不能低。 糖攝入過多不會有減肥的效果。
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4個回答2024-03-10
今天去藥店買了一瓶蘋果醋片咀嚼片，真的減肥了嗎？
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4個回答2024-03-10
有一定的宿醉作用，醋喝起來是酸的，其實是鹼性物質，而酒是徹底的酸性物質，兩者相互中和，對酒有一定的理解作用。 但是，根據人的不同，宿醉緩解的程度是不同的，你不能完全指望它！ 至於消除醉酒不適，我覺得主要靠你的肝臟，可以同時喝很多蜂蜜來消除醉酒的不適，挺好的。
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4個回答2024-03-10
喝蘋果醋可以減肥。
無論如何，它通常只是一杯飲料。 量大是沒有好處的，如果減肥，就是運動後喝一杯，有助於肌肉美容，蘋果醋加速胃酸的分泌，促進人體的消化。 如果你的胃不是很健康，胃酸，請注意適量，如果是飲料型別可以直接喝，如果是實用型就應該像醋一樣使用，可以果醋喝水1： >>>More
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5個回答2024-03-10
如果你在日常飲食中只喝蘋果醋，那麼你當然會因為能量攝入不足而減肥！ 哦，這不是乙個好主意。 營養不良會導致面板鬆弛和暗沉，人體的免疫力會嚴重下降，長期能量攝入不足會首先傷害身體的重要器官，如心臟和大腦，因為這些器官的正常運轉需要足夠的能量供應。 >>>More
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7個回答2024-03-10
我喝過，覺得味道不好 我買的是因為我想減肥，我在超市買的 當然，飯後喝的 因為畢竟是醋，酸性，空腹喝肯定會傷到我的胃 反正至少飯後喝 據說蘋果醋可以減肥，還可以美麗。
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7個回答2024-03-10
蘋果醋是女性美容的理想果醋，據說每天早上喝一杯可以滋潤面板，幫助消化，還有一件女性最關心的，可以預防肥胖。 >>>More
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3個回答2024-03-10
沒關係。 建議早上喝蜂蜜水清胃疏腸，然後每天配合一定量的運動，減少食物攝入。
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1個回答2024-03-10
這個減肥產品最好不要吃！ 除了合理的飲食和運動，其他一切都是浮雲！ 根據我多年來的減肥經驗，我推薦你： >>>More
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15個回答2024-03-10
喝蘋果醋也可以減肥，但單一的減肥方法無法達到預期的效果。 >>>More
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22個回答2024-03-10
我不是瑞安人，我不知道瑞安在哪裡賣的，但通常在超市有賣！ >>>More
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4個回答2024-03-10
蘋果醋是一種酸性物質，本身沒有減肥作用，過量使用可能會破壞胃內的酸鹼平衡，不利於正常食物的消化，還會引起胃部不適。 喝醋或吃蘋果醋片減肥，不僅會破壞胃內的酸鹼平衡環境，還會削弱胃液的消化功能，可能有一定的減肥效果，但長期使用會對胃造成傷害，是一種極其不健康的減肥方法。 減肥可以通過均衡飲食和適當的運動來實現。
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5個回答2024-03-10
1 我昨天剛試過，但是，味道實在是讓人難以忍受，超級難受，比吃藥還要痛，今天早上，剛沒多久就想再試一次 可是我真的嚥不下去了，只能倒下去，我想我還是用別的方法，而且，喝這個很燒胃，很痛！ 讓我們改變方法！ >>>More
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15個回答2024-03-10
你好，醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用，醋只被大多數女孩用來美容。
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4個回答2024-03-10
蘋果醋飲食愛好者說，發酵蘋果含有果膠，被認為有助於降低脂肪含量。 因此，節食者需要做的就是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，僅此而已，輕鬆燃燒多餘的脂肪。 >>>More