吃點堅果健身好嗎？ 我指的是每天兩個核桃和五個杏仁

發布 核桃 2024-06-25
3個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    堅果是脂肪的良好來源，尤其是未經加工的堅果，而且蛋白質含量也很高。 對於健身來說，它可以為人體的荷爾蒙合成提供脂肪來源，和煮雞蛋一樣，是一種很好的健身成分。 不能太多，每天兩個核桃和五個杏仁絕對沒問題。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    非常好。。。 原因是堅果富含蛋白質等營養物質，這是鍛鍊後補充肌肉的必需品。 你也可以喝一些牛奶、燕麥片等。

  3. 匿名使用者2023-11-04

    核桃適合老年，健身也是用來鍛鍊身體的。

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