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匿名使用者2023-11-06原來，因為吃得多，動得少，體重130，也就是你說的蘋果形身材。
後來我自己找到了一條路，現在我已經97歲了，非常成功。
秘訣是要講究飲食，效果很好：
早餐必須在7：30之前吃完，您可以盡情享用。
午餐吃公尺飯配菜時，一定不要碰肉，把公尺飯放在乙個碗裡。
晚餐不要吃主餐，吃1 2個蘋果加一盒酸奶，晚上7點前吃完。 它必須是原味酸奶！ 沒有牛奶飲料，也沒有果肉酸奶。
還有就是盡量在6：00之前起床，喝一杯溫水，有條件就加點蜂蜜，有條件也沒關係，慢慢喝，過一兩天就會發現早餐前會有大便，而且很多都很稀， 看似有腹瀉，其實不是腹瀉，是幫助腸道排毒，部分脂肪就這樣排掉了。
堅持這個方法很有效，關鍵是要堅持下去，前幾天可能會半夜覺得不習慣或者餓，但只要堅持下去，乙個月就能看到效果，而且不會反彈。
建議不要相信所謂的七天或多天減肥療法
希望這些實踐經驗對您有所幫助。
什麼衣服適合蘋果體型。
寬鬆牛仔連衣裙。
身穿寬鬆牛仔連衣裙，連衣裙袖口寬鬆，領口V型設計，露出鎖骨，A字版的線條成功遮蓋了上半身的肉體，裙襬較短，露出修長腿，搭配一雙白色休閒鞋，青春美眸的形象， 完全沒有微觀缺陷。
荷葉邊上衣+印花臀部裙。
溫柔的長捲髮披在肩上，氣質動人。 穿著荷葉邊設計的上衣，層次分明的荷葉，微微肉感的上半身隱藏無形，露出迷人的芬芳肩膀，遮住雙臂，相信沒有比這更好的法寶來展現上半身的瘦身，搭配印花脛款裙襬，展現出纖細的身材，優雅的氣質才是最迷人的。
白色背心格仔襯衫+緊身牛仔褲。
這樣的搭配會很有清爽的效果，白色的薄背心，性感若隱若現，冰淇淋色清新格仔襯衫套在牛仔褲裡，時尚又時尚，只有腰部和肚臍扣上扣子，輕鬆遮住小胖子，變成完美的身材。
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匿名使用者2023-11-05蘋果形的體型意味著你的腹部脂肪，尤其是內臟脂肪很高，這樣的人，即使體重不大，也應該減掉，要有意識地鍛鍊，尤其是腹部的阻力運動，這樣可以迅速減少腹部脂肪，而且必須結合低能量飲食，增加蛋白質的攝入，才能有效減少腹部脂肪。
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7個回答2024-06-14
蘋果形的體型意味著你的腹部脂肪，尤其是內臟脂肪很高，這樣的人，即使體重不大，也應該減掉，要有意識地鍛鍊，尤其是腹部的阻力運動，這樣可以迅速減少腹部脂肪，而且必須結合低能量飲食，增加蛋白質的攝入，才能有效減少腹部脂肪。
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1個回答2024-06-14
夏天穿旗袍，冬天穿外套。
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3個回答2024-06-14
你去喝OS咖啡減肥，我是上班族，已經喝了兩個月了。
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2個回答2024-06-14
硬挺的面料特別適合胖乎乎的女生，有一件時尚的連衣裙讓你不用擔心身材暴露，解開扣子穿外套也是看起來很瘦的好辦法。 >>>More
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3個回答2024-06-14
原來因為多吃少動，我的體重達到了130，也就是你說的蘋果形身材，後來我自己想辦法了，現在我已經97歲了，成功的秘訣就是注意吃，效果很好： >>>More
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3個回答2024-06-14
蘋果形的體型意味著你的腹部脂肪，尤其是內臟脂肪很高，這樣的人，即使體重不大，也應該減掉，要有意識地鍛鍊，尤其是腹部的阻力運動，這樣可以迅速減少腹部脂肪，而且必須結合低能量飲食，增加蛋白質的攝入，才能有效減少腹部脂肪。
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1個回答2024-06-14
多運動。 有氧運動可以幫助燃燒脂肪，增加身體的新陳代謝。 如果你想減肥，記得多做戶外健身運動。 >>>More
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2個回答2024-06-14
你可以穿南韓衣服，我可以給你收乙個淘寶店，很不錯，我在這裡買的！ 我也很胖，這是韓版的衣服，有很多漂亮的款式，也適合胖子，店名：都市領旺旺名： >>>More
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4個回答2024-06-14
對於上半身胖的女生來說，秋冬裝要抓乙個原則，那就是裡面少穿，外面穿一件類似風衣的外套，可長可短。 你要盡力顯長處，揚長避短，秀出美腿。 不要在上半身穿笨重的衣服。 >>>More
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4個回答2024-06-14
您好，蘋果形機身有以下幾點建議：
開襟衫隱藏你的肚子！ 】 >>>More
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12個回答2024-06-14
多喝水，少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和含糖量高的飲料會讓你的肚子像氣球一樣隆起。 >>>More
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3個回答2024-06-14
全身有氧運動40分鐘左右+區域性運動（腹部）5-10分鐘，同時注意科學飲食。
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3個回答2024-06-14
你可以試試這個：
早餐 早餐是每個人一天中最不容易變成脂肪的，不吃早餐對脂肪的消耗沒有多大幫助，一旦人體意識到營養的缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後是脂肪。 更糟糕的是，不吃早餐也會讓你在午餐時吃得更多，導致身體無法消化吸收，但容易造成皮下脂肪堆積，影響身體。 >>>More
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3個回答2024-06-14
晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 跑步可以在跑步機上完成。 >>>More
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2個回答2024-06-14
我的建議是一件大號南韓蕾絲上衣（高腰，腰部以上收緊），搭配連褲襪和高跟鞋。
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1個回答2024-06-14
可以穿高腰蓬鬆的裙子，如果高腰是全身最薄的地方，下面的蓬鬆裙子可以遮住較胖的部分，看起來會更苗條，如果小腿比較細，可以選擇前裙子短一點，露出小腿也是不錯的選擇，建議上去西拉看看。
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1個回答2024-06-14
減肥其實就是閉嘴，胖最主要的就是太愛吃太吸收了，所以結婚的時候就給大家介紹一下減肥計畫。 >>>More
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1個回答2024-06-14
2.連線電腦，開啟電腦軟體同步助手，從“圖示管理”欄中刪除圖示。
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1個回答2024-06-14
蘋果，顧名思義，是腰部和腹部身體最突出的部位。 我對蘋果形身材的人的建議是——請減肥！ 醫學上認為，女性一旦腰圍超過80厘公尺，就會大大增加患上各種疾病的機會，如前彎、心血管疾病、糖尿病等。 >>>More
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2個回答2024-06-14
如果您的快閃記憶體是 128GB，則為 MC503，如果快閃記憶體為 256GB，則為 MC504（前提是您不公升級）。
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1個回答2024-06-14
1.代表不同地區，CH為大陸，ZP為香港，LL為美國，JP為日本。 EN A這是我第一次看到它，所以我認為沒有這樣的事情。 >>>More
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2個回答2024-06-14
因為大家對電腦效能要求不高，可以買到普通的，PRO系列13寸低配置版me864，視網膜螢幕顯示效果好，SSD開機快，執行也流暢，容量128G不用安裝雙系統刷微博聊天剛剛好; >>>More
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2個回答2024-06-14
您好，最好到你所在鄉的農業技術服務站找技術人員具體諮詢，他們可以綜合分析你承包地的條件（如土壤條件等），並給出適合種植的品種建議，從而保證你的投入收入。
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4個回答2024-06-14
這個小方塊指的是蘋果的AssistiveTouch輔助鍵，開啟方式如下： >>>More
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1個回答2024-06-14
它與藍芽連線嗎？ 還是用資料線連線？ 如果您使用資料線來證明該車是 Android。
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3個回答2024-06-14
中國銀行沒有這個模式，但國外有港澳台，中國聯通移動有，但電信可能無法使用。
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5個回答2024-06-14
希望蘋果能推出雙模機，我很期待。
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1個回答2024-06-14
為了追求更高的畝產，前輩們對“科學密植”做了大量的研究和分析。 紡錘形樹形是密集種植園中使用最多的樹形之一，迄今為止已被細分為多種。 >>>More
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3個回答2024-06-14
A1474 於 2013 年底發布，是第一代 iPad Air 型號。 >>>More
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5個回答2024-06-14
裝置型號： iPhone 4 啟用狀態： 已啟用 序列號： >>>More