晚上喝了蜂蜜水，吃了兩個桃子，3個小時後，胃酸了

您好，安全減肥是最重要的。 建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。 >>>More

太少了！ 不用擔心。

不。 吃蘋果不僅不會讓你發胖，而且還有減肥的效果。 >>>More

沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。

首先，可以吃東西，但不建議吃東西，減肥期間，最好多做體育鍛煉，減少飲食，下午最好不要吃東西，這樣減肥效果更好。 >>>More

希望對您有所幫助，正確答案，點選【回答】，謝謝 >>>More

你可以吃它，我用過21天的飲食法，你吃乙個玉公尺不會影響什麼，本來這個飲食方法因人而異，在第二階段只要你不碰公尺粉和甜食，少碰油少吃鹽，其實雜糧是可以摸的， 但不多，最好是早上，因為有些親戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其實完全沒有必要按照21天的節食法不透露手術，因為很容易反彈，為什麼說反彈！ 其實你說少吃就好了，肚子已經餓了，但是我過去的例子告訴你不好，因為營養會導致區域性肥胖，而21天的飲食方法其實是減掉肚子最有效的方法（肚子變小了，服部發胖）如果你想讓你的身體脂肪變瘦，增加肌肉質量， 你必須配合運動，加速新陳代謝和肌肉質量，減少脂肪細胞。 >>>More