枸杞補腎效果好嗎？

枸杞有補腎的功效，但是效果比較慢，平時燉湯一般會放一些枸杞，或者用枸杞泡水喝，光吃枸杞補腎是不夠的，可以用長虹東哥阿里很枸杞泡水，這樣會更有滋補補腎， 其他補腎食物可以吃狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜、黑雞、泥鰍、蔥、羊肉、海鮮等。

它運作良好。 但是，不可能達到立竿見影的效果，只能說是補腎的功效要長期堅持吃枸杞。

吃一會兒，停一會兒不會有效果。

寧夏枸杞的品質和藥用價值在枸杞中名列前茅。

正宗的寧夏枸杞。

枸杞補腎益精功效顯著，藥性平和，被歷代名家推崇為強身健壽的良藥。 枸杞既可以作為中藥止痛，又可以四季食用，雖然價值不如人參冬蟲夏草，但對人們來說卻是一種很好的滋補品。

根據中醫理論，枸杞味甘甜平淡，回經肝腎經，能養腎益精，養肝亮眼，養血鎮神，解渴，常用於治療肝腎虛、精血虛。 但是，根據不同的疾病證候和體質，枸杞的食用方式是不同的。

最簡單的吃法是將枸杞泡在水中，以緩解腎陰虛引起的虛弱疲勞、腰腿痠痛、腳膝痠痛、頭暈耳鳴等。 取枸杞20-30克，用開水沖泡，蓋上蓋子燉10-20分鐘後飲用，浸泡兩三次後食用。 直接咀嚼枸杞更有利於營養物質的吸收。

現代醫生張希春50歲時，每晚睡前都要咀嚼30克枸杞。 建議體質炎者早晚各服用15-40粒，堅持1-3個月見效果。 體質寒冷的人不宜生吃，但可以在碗中蒸30-40分鐘，然後作為零食食用。

老年人腎陰不足主要表現為視力眩暈、風中流淚等，枸杞粥可來幫忙。 製作方法是加入粳公尺150克，用適量的水煮粥，待粥快煮熟時再加入30克枸杞。 男性腎陰虛主要表現為陽痿不育、早洩、腰痛、排尿不全。

女士腎陰不足表現為月經不調、面色發黃、失眠等，常吃枸杞可以強根補精華。 女士們不妨吃枸杞銀耳湯，枸杞25克，銀耳15克，加適量清水炒成濃汁，加入蜂蜜20克，再炒5分鐘，溫開水，隔日1次。

腎陽虛者表現為精神萎靡、四肢冰冷、腰膝痠痛、精子流失等，適合與枸杞一起浸泡葡萄酒。 取枸杞200克與白酒1公斤，將枸杞洗淨晾乾，浸泡在酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫公升，一日2次。 枸杞羊腎粥還可以用枸杞、羊腰、蔥白、五味子熬熬粥來溫補腎陽。

枸杞陰陽兼備，效果不錯，建議大家混用其他補腎的東西，效果會更好，但一定要長期堅持。

枸杞具有養陰補腎的功效，比其他補腎功效溫和，因此補腎功效似乎並不明顯，其功效通常可以用來在做保健時喝少許泡水或酒，這樣對腎臟有更好的溫暖作用。

你好，很好，枸杞可以養肝、養腎、潤肺。

補腎的效果不是很明顯，主要是滋補腎陰，還需要長期服用，一時看不出有什麼效果，所以可以作為飲食療法的方法，可以代替茶葉或者在粥裡加幾粒， 沒有傷害，也沒有副作用。

答：枸杞主要對眼睛有很好的作用，但對腎臟的作用不大。

是的，枸杞具有補腎、養肝養眼、補血舒神、解渴、潤肺止咳的功效。 四季都適合服用枸杞，可以像普通食物一樣新增到茶、粥、公尺飯、湯和菜餚中，但沒有油膩、火燒等缺點。 春天可單獨服用，也可與黃芪一起煮沸飲用; 夏季宜用菊花、金銀花、肥海和冰糖浸泡在水中，經常食用可消除眼睛疲勞; 秋天要用梨、百合、銀耳、山楂等做成湯; 冬天，建議用龍眼、大棗、山藥等煮粥。

取紅茶3克，枸杞籽20克，用開水沖泡，製成枸杞茶; 也可以加入20顆枸杞和5朵幹菊花加水沖泡; 銀耳15克，枸杞25克，加水適量用文火炒成濃汁，加入蜂蜜20克，再炒5分鐘即成枸杞銀耳湯，隔日一次，溫開水。

一般來說，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 治療用途可以增加到30克。 枸杞應該經常吃，不要一次大量食用。

枸杞泡水或煲湯，只喝湯是不能完全吸收的，因為受水溫和浸泡時間等因素的影響，只有部分藥材可以釋放到湯中，為了更好的發揮效果，最好把湯裡的枸杞一起吃。 不經任何加工，直接咀嚼枸杞會更充分地吸收營養，可以用清水沖洗枸杞咀嚼，但用量應減半。

因為枸杞對暖身有明顯的效果，所以感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃; 同時，枸杞還具有刺激神經的作用，亢進者不宜服用; 此外，枸杞含糖量高，每100克含糖克，糖尿病患者慎用，不宜過量食用。

枸杞的補腎作用是肯定的，但需要注意的是，枸杞清涼，只適合陰虛火。 此外，簡單地浸泡在水中是沒有效果的。

枸杞滋肝補腎，但效果不好，單位藥是草，配伍是藥，你有什麼症狀。