練習基本功後腿發紫可以泡熱水嗎？

堅決不行，24小時內絕對不能用熱水，可以噴藥劑，也可以用冰水沖洗。 如果你使用熱水，那將是痛苦的所以堅決不要使用熱水！

一磅顆粒鹽，少量配料，翻炒（噼啪作響），包裹，並在患處熱敷（防燙傷），每天2次，每次1小時。