紫薯營養價值高，為什麼一點也不好吃

紫甘薯的營養價值。

1.富含硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More

因為你沒有得到乙個好的櫻桃。 好的櫻桃不一定很貴，你必須在季節靠近產區吃它們。

每 100 克蘋果的營養素：能量 52 大卡、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、葉酸微克、膳食纖維克、維生素 A3 微克、胡蘿蔔素 20 微克、硫胺素毫克、核黃素毫克、菸酸毫克、維生素 C4 毫克、維生素毫克、鈣 4 毫克、磷 12 毫克、鉀 119 毫克、鈉毫克、鎂 4 毫克、鐵毫克、鋅毫克、 硒微克，銅毫克，錳毫克。 >>>More

與普通的紅薯和白薯相比，紫薯的蛋白質和糖含量相差不大，唯一的區別是它的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More

其中，鐵和硒富含硒，鐵是人體抵抗疲勞、抗衰老、補血的必備元素，尤其是硒被譽為“抗癌王”，容易被人體吸收，並能留在血清中，修復心肌，增強人體免疫力，清除體內自由基， 抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等癌症的發生。紫薯富含纖維素，可增加糞便量，促進腸胃蠕動，清理滯留在腸腔內的粘液、氣體和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，預防胃腸道疾病的發生紫薯含有大量藥用價值高的花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More

右。 蘋果的營養含量相對較高。 蘋果的皮也很有營養，但是，雪梨梨的汁液更多。