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匿名使用者2023-11-07我也在吃這個粥，但是剛開始的時候，不知道有沒有效果，中午可以正常吃，但不要吃得太飽，可以吃到百分之七十飽！！
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匿名使用者2023-11-06減肥並不快！ 一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。 我會告訴你我一直堅持的方法：
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 2.清淡飲食。
少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 記住減肥的原則：你必須消耗比你消耗的更少的卡路里。
6.樹立良好的生活方式。 請記住，您正在學習一種“生活方式”來糾正您舊的不良飲食和生活習慣。
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匿名使用者2023-11-05因為山楂對脾胃有好處，吃多了會更開胃。 會讓你吃得越來越多，無法達到減肥的目的，應該改成黃瓜和絲瓜。
中午可以吃南瓜、冬瓜、番俠、木夏粥，做成湯喝。
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匿名使用者2023-11-04你可以吃它，但晚餐必須少吃。 如果想在7點吃完晚飯，吃完飯後半小時要快走乙個小時，減肥效果最好，省錢又健身。
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匿名使用者2023-11-03正常飲食，多吃蔬菜，控制肉類，不要吃得太多，吃完飯後不要睡覺。
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1個回答2024-08-27
紅豆、綠豆、山楂、紅棗是講解紅豆和綠豆山楂減肥原理的四個方面。 首先，綠豆又甜又涼，據書上說非常好，有一種說法是可以增肥胃，潤膚，五臟五腑和脾胃。 第一種說的能厚，能潤，能和諧，能富，因為裡面有毒邪，所有的髒經，皮脾胃，沒有乙個不受毒的干擾，採取這種性質是善於排毒的，所以一切都不需要工作。 >>>More
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2個回答2024-08-27
紅豆和綠豆都是排毒產品，纖維含量高，脂肪含量低。 山楂健脾，開胃，進食，減脂。 紅棗能調和胃氣，補血潤燥。 >>>More
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3個回答2024-08-27
棗不應該用於減肥。 紅棗是一種補血劑。 綠豆。 紅豆和山楂都有調胃除毒的作用。 都屬於減肥食品。
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3個回答2024-08-27
我只說主要效果。
紅豆大麥。 減少水腫。 >>>More
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4個回答2024-08-27
減肥不了，山楂開胃，越喝越吃，怎麼可能減肥。 如果你想減肥，你應該全天有規律地定量進食，而且要適量進食。 參加體育鍛煉，你會慢慢減肥，設定長期的減肥目標，並堅持下去。
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1個回答2024-08-27
這些組合很好; 將大麥和紅豆一起煮沸可以祛濕。 美人棗補血，花生被譽為長壽果！ 枸杞主要具有滋肝補腎的作用。 >>>More
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1個回答2024-08-27
山楂有餵養作用。
大麥具有排水和消腫的作用。 >>>More
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1個回答2024-08-27
無可替代，是三分毒！ 你可以找到一些其他的減肥方法，比如運動減肥、搖晃減肥、辟穀減肥等等！
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2個回答2024-08-27
食物有不同的屬性，紅豆和大麥搭配得最好。 然而，這些只能利尿和水腫，對減肥影響不大。 你試試克汀酶+走路，這是最健康的減肥方法。
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3個回答2024-08-27
紅豆綠豆山楂飲食的效果並不顯著，從其主要成分的功效中可以看出一兩種。 紅豆和綠豆都是排毒產品，纖維含量高，脂肪含量低。 山楂健脾，開胃，進食，減脂。 >>>More
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1個回答2024-08-27
決明子是一種瀉藥、利尿劑和肝臟清潔劑。 山楂只是開胃。 紅豆和綠豆也有利尿作用。 一起飲用，可起到開胃利尿、通便的作用。 你不能減肥。
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3個回答2024-08-27
是的，但不要放太多山楂。
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2個回答2024-08-27
當然可以，而且是比較開闊的早餐，加點維生素就更好了，比如蘋果，或者綠色蔬菜。