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匿名使用者2023-11-06主食是全穀物，它負責人體所需的大部分能量。
如果攝入過多，很容易轉化為脂肪並儲存在體內，但如果攝入過少，也會導致熱量低和營養不良，副食可分為純蔬菜和肉類、雞蛋、牛奶、豆類，蔬菜產熱量很低，可以放心食用。
後幾種脂肪含量較高，而在少吃的同時，每天多吃副食以獲得必要的能量是很自然的，所以單純少吃主食並不能減肥，關鍵是要限制每日總熱量攝入量。
過多的脂肪堆積是肥胖的主要原因。
但是，人為限制飲食需要在一定程度上掌握，否則會對身體產生副作用。 如果你的脂肪堆積過多，你不能僅僅依靠幾天的節食來維持幾個月。
因此，建議脂肪堆積的人使用立寶子減肥膠囊，它可以有效地分解脂肪，讓你快速徹底擺脫脂肪堆積的煩惱。
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匿名使用者2023-11-05沒有頭暈、心跳加快等症狀，沒有副作用，減肥效果15-30斤，是可以放心購買的減肥產品。
建議參考淘寶上減肥藥（減肥產品）排行榜。
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匿名使用者2023-11-04@堅持每天跳繩、轉呼啦圈吃飯，不要吃飽。
吃7點吃飽，可以多喝茶，多吃水果，不僅減肥，對面板也有好處，希望減肥成功。
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匿名使用者2023-11-03最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！
第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：
吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！
只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！
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2個回答2024-08-03
是假的，一點效果都沒有，副作用特別大，無效退款都是假的。
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2個回答2024-08-03
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-08-03
我吃過，短時間吃也沒關係，就是要吃很久了，一旦停止排便，就是減肥。
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3個回答2024-08-03
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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1個回答2024-08-03
沒用，瘦身的原理就是少減脂，但是不運動不燃脂就減肥不了，基本上都是要反彈的。 我建議運動是減肥的最好方法，這樣才能達到瘦身的目的，變得健康緊緻。
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1個回答2024-08-03
增強體質、提高免疫力的效果非常好，雙蛋白配方; 蛋白質含量高達80%，消化率90%以上，利用率可達85%以上，營養價值高。 一般來說，食用1到2個月後，體質會得到增強，身體的一些亞健康狀態會得到明顯的改善。