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匿名使用者2023-11-06要想減肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要靠自己，那些宣傳的減肥產品都是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長期維持，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。
攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。
有氧+無氧運動穿插每天一小時的運動，如快跑5分鐘+快走10分鐘。 或者在家裡跳舞乙個小時，以任何讓你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好，午餐適量，晚餐少吃，晚上 8 點以後除了水外什麼都不吃。
減肥只能通過勤奮而不是貪婪來完成。 肉不是一天長出來的，要慢慢減掉，身體健康為王，保養才是正道。
減肥沒有捷徑可走，只能是：閉上嘴巴，張開雙腿！
只有少吃多動，才能健康減肥。 一定要堅持下去！
平時多注意一下腹部，多按摩腹部，練習腹式呼吸。
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1個回答2024-08-05
使用iPhone的提示如下：
1.連續輸入大寫字母：雙擊大寫切換鍵或按下鍵等待其變為藍色; >>>More
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2個回答2024-08-05
你會減肥，但你不會減肥。
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6個回答2024-08-05
長期對你的身體不利，你應該吃健康的飲食，運動和按摩。
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1個回答2024-08-05
不，它不會。 守時是一種健康食品。 蘋果醋是一種食品。 並不是說不會與藥物發生衝突。 然而，盡可能少吃減肥產品仍然對身體有害。
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3個回答2024-08-05
再有營養的蘋果，也不能提供你每天需要的所有營養，乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來，但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥，還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物，但盡量多選擇蔬菜和水果，運動量適中，瘦的會更健康。 >>>More
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1個回答2024-08-05
朋友，你以前幹嘛，賣蘋果還得行話...... 注意裝袋不裝袋，裝袋的存放時間長，不管是紅還是不紅都要注意自己觀察，有小黑點的蘋果不容易存放。
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1個回答2024-08-05
好吧，你好，如果你能堅持下去，那麼你應該每天鍛鍊，這樣你就可以失去它，但你必須堅持下去。 如果不想這樣做，想要有更快的效果，建議用產品來減量，我就是這樣減掉的，乙個月瘦了23多斤，效果很好，而且身材還保持，木頭有反彈，你有興趣看一看： >>>More
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3個回答2024-08-05
蘋果酸奶。 減肥方法：
1.準備4-5個蘋果，第一天吃，只要你感到飢餓，無論一年中的什麼時候。 >>>More
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1個回答2024-08-05
超過一半的營養物質都在蘋果皮上，所以吃蘋果皮是很好的。
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2個回答2024-08-05
吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為是低熱量的食物，不管吃多少，都不會比平時吃的多......吃蘋果基本沒有壞處，蘋果是所有水果中最安全的！
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3個回答2024-08-05
黃瓜 【性味效果】【本段】清涼甜美; 進入肺、胃和大腸經絡。 【功效】 【本段】清熱清水，解毒消腫，解渴。 主要用於治療體熱、口渴、喉嚨痛、風熱眼病、濕熱黃疸、排尿不暢等疾病。 >>>More
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5個回答2024-08-05
你好，減肥食譜。
瘦身秘訣，無論是上面的脂肪、下面的脂肪還是全身的脂肪，都推薦為： >>>More
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4個回答2024-08-05
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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2個回答2024-08-05
最重要的是增強身體的運輸能力，以便及時溶解食物中的脂肪。
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2個回答2024-08-05
我沒有聽說過，但我只知道運動是減肥的最好方法。
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2個回答2024-08-05
當然，蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降低血壓，預防癌症，減肥，還可以增強孩子的記憶力。 蘋果不僅含有多種維生素、脂質、礦物質、醣類和其他構成大腦的營養物質