黑枸杞最好在水中飲用或幹吃

發布 枸杞 2024-09-22
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    黑枸杞可以浸泡在水中，也可以直接咀嚼，兩者都可以使用。 長期食用黑枸杞可以滋養鎮靜神經，增強體制，美化滋養肌膚，抵抗輻射，保護眼睛和眼睛，預防癌症。

    浸泡在水中：水溫不宜高於60度（水溫過高會破壞黑枸杞中的花青素），浸泡5分鐘左右後再飲用。

    直接咀嚼：它會有一種淡淡的甜味，就像你平時吃的葡萄乾一樣，不會造成黑枸杞的營養流失。

    小貼士：成年人每天食用5g左右的黑枸杞比較合適。 如果你感冒、發燒或發炎，你不應該吃它。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    從養分利用的角度來看，黑枸杞幹吃後吸收的養分比較多，因為浸泡在水中會留下很多養分留在浸泡在水中的果實中。 但是，吃黑枸杞幹容易生氣，所以不能多吃，建議每天少吃20粒。

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  13. 最好將紅棗和枸杞浸泡在水中或幹吃
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