現在習慣用蘋果和香蕉作為早餐。 水果含糖量高，有益健康

蘋果和柚子都營養豐富，味道非常鮮美，所以這些水果是愛美女士減肥食譜中的常客，但柚子因生性寒，不適合體質虛弱、血壓低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和蘋果肯定沒有營養，身體也受不了。

夠了，補充就夠了。

如果你是喜歡中餐味道的朋友，那麼早餐可以選擇一杯豆漿（最好是熱的，沒有蔗糖）+乙個煎餅（裡面沒有酥皮或油條）; 或者一碗蔬菜粥配八寶粥+乙個茶葉蛋。 >>>More

是的，蘋果可以增加維生素C，雞蛋很有營養，這就是我早上吃它們的方式。

早餐熱量和營養有點不足，建議增加主食。 雞蛋富含蛋白質，蘋果富含維生素和礦物質，但僅憑這一點是不夠的。 早餐是一天的開始，經過一夜的消化，胃裡比較空，所以建議在早餐中加入粥、包子、麵條等穀物。 >>>More

最好不要把牛奶和雞蛋一起吃，因為營養物質不會被完全吸收。

這要根據自己的身體狀況來決定，原則是消耗大於攝入。 早餐盡量多吃，午餐吃5-8分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。 >>>More

早餐吃乙個蘋果、乙個煎餅、一碗竹芋粉醬，營養價值十分豐富，營養成分比較均衡，有補血、補氣、養腎、健脾健胃、增強免疫力的作用。

這樣你可以減肥，因為早餐：乙個雞蛋，乙個蘋果，一瓶牛奶，中午：只吃綠色蔬菜，不吃飯吃乙個蘋果，晚上： >>>More

節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。

如果因為孝道而減肥，除了吃喝之外，還需要鍛鍊身體。 >>>More

健康的飲食是早上吃飽，中午吃得好，晚上少吃，建議早上吃公尺飯，中午吃穀類蔬菜，晚上少吃，這樣才健康瘦身。 >>>More

如果你能堅持下去，它肯定會減肥！

然而，有了這種苦行僧般的生活，以及你得到的減肥快感，你真的想選擇享受這種短暫的快感嗎？ 你要知道，你不是一直看著自己，你得到的美體，如果沒有人注意，對你來說毫無意義！ >>>More

不好，早上要吃飽，晚上不吃飯也沒關係。 或者將晚餐換成蘋果，以最大程度地減輕體重。 檢視原帖 >>>More

是的，卡路里不高。

乙個菠蘿，乙個蘋果約100克，一塊肥皂約125克，僅乙個菠蘿重1公斤。

每天早餐吃乙個蘋果乙個雞蛋和五個鐵棒山藥比較好。 營養均衡，含有人體所需的多種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，能滋補肺補血、滋陰潤燥，用於氣血虛、發燒口渴、胎煩不安等，是助義的常見食物。 能補陰補血，祛煩惱安神，養脾養胃。 >>>More

如果早餐就這樣了，恐怕還不夠，你應該吃點公尺飯和麵條等主食，然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More

嗯，不是所有的水果都含有果酸，再說了，一點點果酸對胃沒有多大影響，中醫營養學上有一種說法，早上吃水果是金子，中午吃水果是銀子，晚上吃水果是銀子，中午最好不要在晚上吃東西）。

乙隻老虎、乙個菠蘿、乙個蘋果、乙個太陽，成語答案是什麼：老虎落在平陽。 >>>More

卓有成效。

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解決方案：1乙個梨和兩根香蕉重350克，乙個蘋果和兩根香蕉重350克，所以梨和蘋果的重量是一樣的; >>>More

梨 （510-270） （3-1） 120 （g） 蘋果： 270-120 150 （g）。 >>>More

這個不多，每天吃1斤水果是沒有問題的; 如果你的血糖高，不要吃香蕉。

偷偷送秋浪、

您的收養是我們最大的肯定！ 謝謝。 >>>More

適量吃蘋果對身體有益。 建議早餐後半小時後再吃蘋果，因為一吃飽飯就吃蘋果會增加胃腸的負擔。 >>>More

吃乙個花卷，兩個小籠包，乙個雞蛋，一點雲糕，一瓶紅棗牛奶，如果晚上少吃，加上適量的運動，應該不會發胖，健康的飲食是早上吃飽，中午吃得好，晚上少吃，加上適量的運動就不會發胖。

新款蘋果5不到800，新款蘋果4賣不到150，你說可以換蘋果6嗎？

成語是“快樂的眉毛”。

解決問題的過程]笑臉，嗨;手指的方向，向上; 玫瑰，諧音“眉毛”; 火，意思是“燃燒”; 把這四個字放在一起，就是眉毛開心。 >>>More

張家輝，胳膊=力，方=口力+嘴=加=家，花=花=回=回。