如何使用紅棗保持健康和紅棗美容

1.紅棗浸泡在水中，促進肝臟解毒。

對於長時間在電腦前，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水可以幫助肝臟排毒。 肝臟滋養解毒實驗證實，肝功能不佳者每天喝紅棗水，只要持續一周，就能有效增加人體血清蛋白，有助於保護肝臟健康，促進肝臟解毒。

建議在浸泡水之前將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不易消化，一起沖泡時很難完全溶解其中的有效成分，大大降低了其功效。 另外，鮮棗不適合沖泡或煎煮，因為它的維生素C含量很高，熱水沖泡會導致營養物質大量流失。 因此，乾棗水應與乾棗一起釀造。

2.紅棗茶——補血養氣。

紅棗可以泡茶飲用，可以有效治療胃寒胃痛的問題，具體做法是將紅棗炒黑後用熱水沖泡，也可以和龍眼一起沖泡，有補血補氣的作用。 紅棗桂圓茶具有顯著的保健功效，特別適合女性和較頻繁使用咽喉的人群，如教師、銷售人員等職業。

3.紅棗湯-咳嗽和肺。

將紅棗、銀耳、冰糖一起煮吃，有止咳潤肺的功效，特別適合旱季。 準備銀耳20克，紅棗20顆，冰糖適量，待銀耳充分浸泡後，撕成小花，將紅棗洗淨，切成兩半。 一起煮半小時，然後加入適量冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

4.紅棗煮蛋——養血養顏。

紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖水都有補血養皮的功效。 紅棗和紅糖水有補血功效，龍眼滋補，雞蛋營養豐富，女人吃這道甜湯，健康營養。 紅棗和龍眼加水適量後，一起煮軟，加入紅糖適量，打個雞蛋，繼續小火煮雞蛋。

5.紅棗浸泡酒——預防心血管疾病。

浸泡適量的紅棗酒有助於保持血管暢通，預防心血管疾病。 因為紅棗中含有豐富的有機物在浸泡過程中更容易溶解，所以堅持每天喝一小杯可以達到很好的保健效果。

1.將棗子浸泡在水中。

將紅棗洗淨，在水中煮沸，可以加入一些冰糖，連續飲用一周，以增加人體的血清蛋白，從而達到保肝解毒的效果。

2.紅棗熬粥。

將紅棗和浸泡過的銀耳撕成小塊，用公尺飯煮粥，等快做好時加入適量冰糖，此法可有效止咳潤肺。

3.紅棗浸泡在葡萄酒中。

你可以將紅棗浸泡在任何一種酒中，因為營養豐富的有機物會更容易溶解到葡萄酒中，這對保持血管暢通有很好的效果。 此外，還可以在浸泡葡萄酒時新增一些滋養保養。

如：人參、鹿茸、枸杞等。

4.紅棗是蒸熟的。

將大棗洗淨，放入蒸鍋中，蒸15-20分鐘，即可食用。 這種方法比較適合老人和嬰幼兒，因為老人和幼兒的消化功能不好，蒸熟後會很容易放進去。

剝掉不易消化的紅棗皮，會更容易消化吸收。