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匿名使用者2023-11-071.任何水果和茶都是有營養的，只能維持短暫的減肥，但單靠吃水果和喝茶並不能每天補充必要的營養，一旦食慾無法控制，就很容易反彈。
2.晨跑、仰臥起坐等運動可以燃燒大量的卡路里，能夠堅持下去是件好事，一旦懈怠下來，恢復呼吸，就會反彈。
3.全食物對您的健康有益。
每天堅持步行 1 小時。
少喝飲料（大部分飲料含糖），每天適當喝水，不要每次喝水都喝茶，次數不確定，但每次一定要少。
反正盡量多吃素少吃肉，多清淡少油膩（盡量少放油，最好不要放）。
早餐不要吃油膩的早餐，要適量。 （最好吃2片小麥麵包和250毫公升脫脂牛奶。 ）
早餐避免牛奶和雞蛋！
如果你在午餐前餓了，你可以吃一些水果（最好是稍微小一點的蘋果）。
中午吃公尺飯，多吃素食，適量吃點肉是可以的。
下午，如果肚子餓了，可以吃一點餅乾和自泡花茶等乾糧（搭配小咖啡杯）。
晚餐七分鐘吃飽，感覺不飽，多吃蔬菜（最好是煮冷的），鹽和味精少吃。
晚餐不要吃食物（如公尺飯等）
晚飯後半小時，吃一小杯酸奶。
晚上睡前兩小時內不要進食。
如果您通常喝牛奶，請選擇脫脂牛奶。
如果你想喝咖啡（選擇原味），是午餐後半小時。
最好不要吃零食，如果必須的話，吃一點。
餅乾和麵包等乾糧必須是小麥，最好是低熱量的。
有時最好吃肉和雞蛋。
在每頓飯都感到飽之前不要吃東西，一定要適量吃（包括水果）。
飯後多走動，不要一直坐著。
不建議吃含水量高的生蔬菜，所以最好煮熟吃。
以上幾點很簡單，所以從簡單的步驟開始減肥吧！
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匿名使用者2023-11-06棗子含糖量過高，吃多也不好。
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匿名使用者2023-11-05吃了這麼多甜味？ 少吃。
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匿名使用者2023-11-04吃土豆很好，你可以用不同的方式吃它們。
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2個回答2024-10-14
不要為了減肥而節食，傷到身體很容易反彈，減肥建議還是節食+運動計畫最健康，也是不容易反彈最快的減肥方法，首先要注意節食！ 不要吃高熱量、高能量的食物，如炸雞、薯條等！ 多吃蔬菜、蛋白質食物！ >>>More
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1個回答2024-10-14
在這種情況下，建議可以適當使用，這個存活率並不意味著一定不可能懷孕。
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7個回答2024-10-14
當然，你不能只堅持一天。 這樣一來，你早上吃兩個煮熟的雞蛋，中午吃一根黃瓜，晚上吃乙個蘋果，堅持乙個月，保證你瘦得像閃電一樣。
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7個回答2024-10-14
減肥其實和吃飯關係不大，健康飲食變成健康的樣子，總比瘦一點不拉幾隻胳膊好？ 就看你是肌肉發達還是水腫了，如果是肌肉型，當然做會讓肌肉緊繃的運動是不行的，相反，你要多做，比如一天一百隻帥手，不能單方面吃鹼性食物。 >>>More
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2個回答2024-10-14
300 3 = 100 克。 每份為100克。
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2個回答2024-10-14
3-6000 = 12000（克）= 12（千克）。
（3-1） = 12000（克）= 12（千克）。 >>>More
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3個回答2024-10-14
250克（瓜子）×4倍=1000克（棗）。
紅棗的重量為1000克。 >>>More
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4個回答2024-10-14
如果不運動，喝水會發胖，這是個人吸收體質的問題，建議不要太過自在，就正常進食（控制高熱量食物）或多運動才是王道 我的朋友就是乙個例子 他以前差不多220 每天早上爬山1小時，吃飯正常，但現在人都是160斤。
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2個回答2024-10-14
每 5 公斤蘋果有 41 袋。 那是 5*41=205 支援。 但如果它不是滿的，它就不是 205，也就是蘋果的 205。 整數是 204 個願望。
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2個回答2024-10-14
牡蠣的各種吃法：
牡蠣的食用方式多種多樣，如炭烤、煲湯、炒、炒、火鍋、薑蔥、煮、鐵板、油泡、新鮮出爐的牡蠣等。 牡蠣肉被加工成牡蠣，最好蒸熟，也是搭配這道菜的非常有用的成分。 牡蠣還可以加工成調味品——蠔油，在國內外都很有名，著名的李錦記蠔油起源於珠海。 >>>More
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6個回答2024-10-14
（1-1/3）×1/4＝1/6
B 吃 1 6，A 吃 1 3，即 2 6 >>>More
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3個回答2024-10-14
吃 = 25 2/5
10公斤。 剩餘 = 25-10 >>>More
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3個回答2024-10-14
一袋蘋果是50公斤，吃掉（1/3），留下2/3，吃掉7公斤的3和7/8，留下（46和1/8）公斤。
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1個回答2024-10-14
住在樓下的醫生給了我一袋蘋果，但太香了，不可能是用藥，只有蘋果
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2個回答2024-10-14
一袋純牛奶可以製作三袋核桃奶。 核桃奶中的新增劑量按一袋計算。
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1個回答2024-10-14
一袋蘋果的2/3是40公斤，其中的1/4是多少公斤 >>>More
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2個回答2024-10-14
核桃的品種很多，味道也不同，所以價格也會有所不同。
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2個回答2024-10-14
首先，我們必須計算這一代的蘋果總數等於 64 與 16 1 4，即這一代的蘋果總數。 那麼用 5 8 64 得到 40 就是最終答案。
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1個回答2024-10-14
要麼是電池壞了，要麼是平板本身壞了，不然不能充電，最好在保修期內找售後服務，不要自己動手，維修費用貴到你哭了。 有時可能是充電器有問題，嘗試另乙個充電器，現在觀察充電5分鐘，然後按下電源，嘗試看看是否可以開啟。 如果不能，請將其帶到售後維修處。
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1個回答2024-10-14
估計是手機中毒了，賬號存在隱患，然後後台系統給出提醒。
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3個回答2024-10-14
雖然Mac機器價格昂貴，但其效能和質量只屬於低端機器。 北京的房子貴，並不意味著北京的房子質量更好。 >>>More
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2個回答2024-10-14
第二天吃了很多。
有兩種方法可以回答這個問題： >>>More
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1個回答2024-10-14
第一天，15X1 6 = kg。
第二天，15X5 9公斤。 >>>More
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8個回答2024-10-14
剩餘：1 - （1/6 + 5/9） = 5/18,72 乘以 5/18 = 20 kg。
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6個回答2024-10-14
蘋果的電池對他來說一直是個問題。 但如果你注意，它仍然可以非常有效地節省電力。 它不會在一天內消失。 >>>More
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1個回答2024-10-14
讓我們看看你是否開啟藍芽，藍芽非常耗電 當你在後台不使用它時，不要忘記將其關閉。
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2個回答2024-10-14
你好，你好，蘋果不知道，但蘋果在發布前期已經囤貨3個多月了，魅族的日產能也是3萬+，謝謝。
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1個回答2024-10-14
它在旅遊電視上播出，每週五晚上 8：30 首播重播時間為下周一上午11：05左右，例如明天31日晚播出，直到8月3日星期一上午才重播。 不是每天都播出，而是每週播出一次。
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2個回答2024-10-14
這意味著您只能使用二手手機。
這張照片已被原所有者刪除。 >>>More
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2個回答2024-10-14
一般來說，電視的使用壽命在一年左右。 這取決於你如何使用它。 >>>More