早上吃黃豆、紅豆、花生、黑桃、芝麻醬可以嗎

一般來說，是的，一般女性都會用這種方法來吃強身健體，大豆中含有大豆蛋白，而動物蛋白與輔食蛋白相輔相成，而大豆中的植物雌激素對人體荷爾蒙進行雙向調節，不容易像動物荷爾蒙對身體沒有好處， 紅豆除去人體水分也有利於補血，花生補血，補充微量元素鋅，核桃健腦健腎，黑芝麻含鈣健筋骨，黑豆補腎氣，可以代替公尺粥或牛奶作為早餐的一部分，而且比這兩樣東西所含的有益成分都要高， 而且對身體也比較有益，但是不宜喝太多，一天一小半碗就可以了，而且必須加工得很精細，一定要煮熟，徹底煮熟，這樣對身體才好，如果是夏天可以用黃瓜或者其他的代替黑豆， 到了秋天，你可以用銀耳代替紅豆...... 這種營養豐富的豆漿可以搭配饅頭或泡菜或辣醬食用，如果需要動用更多的體力或腦力，可以加乙個雞蛋或火腿什麼的，也可以加一點時令水果，這樣營養比例更全面、飽滿、合理。

你好，是的。 芝麻醬和核桃粉含有大量的糖分，吃了會發胖，但也不健康。 建議大家均衡飲食，多吃高蛋白食物，睡前2小時內不要進食，增加體力活動。 >>>More

可以吃，但是我個人的建議是不要吃那麼多，更何況味道怪異，豆類富含蛋白質，太多太混太難消化。

它可以一起煮熟，以補充身體所需的營養。

它營養豐富，蛋白質含量高，補鐵，具有美容功效。

很好，滋補血液和腎臟，堅持喝。

它有一定的效果，做一些豐胸運動，對頭髮生長也很有效。

紅棗、桂圓、紅糖都不適合吃，小朋友不宜吃補品，因為過早成熟不好，違背了自然規律。