經常吃黃豆、花生、杏仁、芝麻等，可以幫助強身健胸

可以吃，但是我個人的建議是不要吃那麼多，更何況味道怪異，豆類富含蛋白質，太多太混太難消化。

杏仁具有促進腸胃蠕動和幫助消化的功能。 如果胃不好，建議在醫生的指導下做體檢，科學調節。

杏仁含有氰化鉀，這是一種劇毒化合物。 生吃或吃得太多可能是有毒的。 炒或煮，每次吃5-10g對便秘有好處。 主要用作醫藥，不宜作為花生食用。 如果中毒，請按如下方式排毒： >>>More

在蜜餞加工過程中，應在醃製前使用亞硝酸鹽對原料進行處理，以抑制氧化變色，增強水果糖分滲透，具有防腐作用。 但是，亞硝酸鹽是一種強氧化劑，可以氧化人體血液中的血紅蛋白，並且空隙永遠不會失去氧氣運輸的功能，導致組織缺氧，還可以擴張血管，降低血壓，並引起瘀傷和中毒。 在胃腸道的酸性環境中也可轉化為亞硝胺。 >>>More

配料表：糯公尺、花生、紅棗、紅糖。

做法：糯公尺和花生用清水洗淨，浸泡半小時; >>>More

它營養豐富，蛋白質含量高，補鐵，具有美容功效。

應該天天吃，如果會變熱，說明身體還沒有適應。 建議多喝水，多吃一些苦味食物或蔬菜水果，以便在火災中清火。

粥煮熟後，放入幾勺，攪拌均勻，關火燉10分鐘，即可食用。 只要在家，三餐吃一小碗這種粉的粗糧粥，香香四溢，營養豐富，味道鮮美。

Napolean himself was once a crying baby.