晚上10點吃蘋果會發胖嗎？

是的，晚上 7 點之後最好不要再吃任何食物。

吃水果的最佳時間是上午 9 點至 11 點和下午 3 點至 5 點。 >>>More

吃水果是對的，但是如果你吃得更多，如果你已經吃了那麼多水果，你必須減少晚餐的量，否則攝入過多的糖分會在體內堆積，這就是發胖的節奏。

這種情況是電池問題的典型情況。 看來蘋果也不能保證每個部分都是100%好的。

不，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉可以有效潤滑大腸，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖， 還起到減肥美容的作用，但要注意控制進食量！

吃脂肪少、碳水化合物少、糖少的東西，就像蔬菜一樣，但睡前不要吃 不要 消化系統在晚上休息 很容易入睡 建議早上吃雞蛋和豆漿 中午吃蔬菜 晚上可以跳過 如果你必須在晚上吃它， 吃點水果（注意是晚上而不是晚上10點）最好在6點半吃。

你不會胖，但如果你以前吃得太多或太多，你可能會胖。

如果只是吃蘋果，就不會長胖，因為蘋果含有較多的碳水化合物和一些膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物會隨著活動而迅速消耗，所以不容易長胖。 >>>More

水果可以在飯前或飯後半小時吃，但如果在晚上10點以後吃，對你的胃腸和消化功能不利。

大棗雖然對身體有好處，但大棗皮不易消化，吃多了會傷胃。 而且最好不要空腹吃東西，或者少吃幾點。

晚上吃蘋果不會讓你發胖，但要避免在睡前吃蘋果，因為它們不容易消化。 >>>More

如果你餓了，不要擔心現在幾點了。

當然，如果按時吃飯，晚上9點以後不吃飯，那是因為9點臨近就寢時間，睡眠時間人體消化系統的工作效率會下降，所以食物會在消化道中堆積，這是非常不好的，可能會發生各種不良的化學和物理變化。 如果你整晚不睡覺或晚睡，如果你不吃東西，你肯定會餓。 >>>More