最好直接吃枸杞或浸泡在水中

兩者都可以吃，生吃有生吃的好處，泡水有泡水的效果。 吃枸杞對身體有好處。

一般來說，浸泡在水中，浸泡在葡萄酒中或燉菜中使用較多，乾糧也可用，一般來說，浸泡在水中更好，吸收性更強。

你用枸杞浸泡在水或湯裡，它的藥效又能充分發揮它的功效，由於水溫、浸泡室等因素的影響，藥用枸杞可以放水或湯，直接咀嚼枸杞營養吸收，咀嚼枸杞，注意吃成兩半，否則容易滋養， 祝你幸福。

紅枸杞可以嚼幹，浸泡在水、茶、酒、湯中！ 黑枸杞適合幹嚼、浸水泡茶，建議不要搭配綠茶泡茶，水溫在60度以內！ 一般來說，如果紅枸杞要咀嚼幹，建議在食用前洗淨，黑枸杞不需要清洗。 最好浸泡在水中。

在傳統中醫中，紅棗被歸類為補氣藥（不是補血藥）。 >>>More

泡水喝好，生枸杞泡熱水，第一次不要喝（相當於洗枸杞，手洗容易洗枸杞破壞營養，所以可以泡在熱水裡），第二次。 幹枸杞直接浸泡在熱水中飲用。

枸杞是我們所有人常用的食材，我們平時用枸杞浸泡在水中飲用，可以達到祛火的效果，枸杞除了浸泡在水中飲用外，也可以幹著吃，但是枸杞是幹著吃好還是浸泡在水裡好呢？ >>>More

你是說幹咀嚼嗎？ 枸杞營養液吸收率》枸杞幹嚼》枸杞的其他食用方式（如：浸泡水、煲湯、浸酒等）。 >>>More

你好！ 根據每個人的喜好，沒有太大的區別，咀嚼吸收好一點，中醫認為可以滋肝養腎，益眼養血，增強人的免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實際的功效就是對抗疲勞，降低血壓。 >>>More

枸杞幹效果較好，但必須清洗乾淨，防止農藥沾染，也可稍微燻蒸，可作為日常乾果食用，但一次不要多吃，一般乾品在6克以內。 尋求收養。

幹嚼枸杞比泡水好中醫早有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥。 不過，湖北省中醫院首席藥師張躍軍告訴記者，在吃法上，直接咀嚼和食用更有利於枸杞的保健效果。 張醫生提醒，用枸杞泡水或煲湯時，藥效不能充分發揮。 >>>More

其實大棗可以泡在水裡也可以生吃，這樣的飲食，我們可以吸收其中所含的營養物質，其他的吃法，比如棗泡枸杞，或者泡酒，或者煮粥這種吃法是根據自己的口味和吃法調整的。 >>>More

紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

蒸熟的紅棗比較好吃，胃不好的人直接吃容易腹瀉、腹痛。

你好！ 枸杞的作用是滋養腎、肺、肝。 大棗的作用是補血。 >>>More

無論紅棗是生吃還是熟吃，吃和養都有好處。 >>>More

你好，枸杞和紅棗是一起吃的最好粥，泡水喝的時候，枸杞要最後吃完，不要倒出來。

你好。 一般來說，浸泡在水中，浸泡葡萄酒或燉菜中都比較多，也有乾糧，一般來說，浸泡水比較好，吸收快。 >>>More

最好和最傳統的方法實際上是燒開水喝。

導讀：當然，不管是生吃還是浸泡在水裡，都是可以吸收的，生吃可能會影響藥性，浸泡在水中可能會導致藥性不能完全分散，燒開水相對比較好。 >>>More

經常吃枸杞來對抗疲勞。

很多人喜歡用枸杞泡水、酒或湯，但是枸杞的營養價值和藥用功效是什麼，吃起來有哪些禁忌症呢？ >>>More

紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

當然，直接吃也好，甜又好吃，粥的葡萄乾會變酸，粥煮好後再把葡萄乾拌勻比較好。

一般來說，直接吃枸杞和咀嚼枸杞可以更好的吸收營養，你只需要將枸杞沖洗乾淨，控制乾水，放入口中咀嚼吞嚥，但量還不到湯的一半。 如果用枸杞泡水或煲湯，健康的成年人每天可以吃10克。 對於感冒發燒、身體發炎、亢進、糖尿病患者，需慎用。

枸杞和寧夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗動脈粥樣硬化的作用。 作為中藥使用時，具有滋肝養腎、益眼、益眼的作用。主要用於治療黑眼、流淚、腎虛、腰痠背痛等症狀。 >>>More

在營養方面，最好是泡在水裡喝，然後再吃枸杞。 那會更有營養。

都沒事，不要直接生吃太多，容易生氣。

紅棗味甘甜溫潤，回脾胃經，具有補益氣、補血安神、緩藥性等功效; >>>More

紅棗，維生素含量非常高，有“天然維他命丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。 至於哪種吃法更好，其實並不重要。 例如，紅棗被油炸和燻黑泡茶，可以治療胃寒和胃痛。 如果和小公尺一起煮，可以更好地發揮紅棗的功效，鎮靜神經。

紅棗可以浸泡在水中，幹吃。

俗話說，“一天吃三顆棗子，一輩子都不會顯得老。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，紅棗能補體養氣，養血養體。 >>>More

我個人覺得黃芪+紅棗或紅棗+枸杞，這樣搭配茶葉就好吃了。 >>>More