節食減肥需要多長時間，我通常會在早上吃乙個蔬菜包子、一碗粥或乙個蘋果

發布 蘋果 2024-10-01
4個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    這種組合非常好，營養成分比較全面，熱量也不高，對控制體重有好處，除了飲食，更重要的是適度運動，要“控制嘴巴，張開雙腿”。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    清淡的節食是沒有用的，你需要增加你的體力活動。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    你一輩子都要少吃，吃了就長肉了。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    可以喝葉綠素健康減肥，保健食品，還可以減肥美白！

相關回答
  1. 每週吃三天蘋果減肥需要多長時間？
    2個回答2024-10-01

    如果你想減肥，吃蘋果沒有明顯的效果，親，

  2. 節食減肥：早上中午正常進食，一般晚上吃乙個蘋果，大約每兩天排便一次
    4個回答2024-10-01

    午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

  3. 每天吃乙個蘋果需要多長時間才能減肥並看到效果
    1個回答2024-10-01

    堅持，蘋果不僅可以減肥，還可以美容美白。 當然，你必須控制你吃的食物量，你必須多運動。 您絕對可以在不到乙個月的時間內看到結果！

  4. 我正在減肥，我想問，每天早上吃乙個蘋果，中午正常吃，晚上不吃
    2個回答2024-10-01

    節食減肥的方法不可取，對身體的危害很大，而且一旦恢復節食很容易反彈，建議通過合理的飲食和科學的運動健身來減肥，謝謝。

  5. 我想減肥，所以如果我早上不吃東西，我就吃乙個蘋果，好嗎？
    1個回答2024-10-01

    早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

  6. 我想減肥，每天早上吃乙個蘋果，午餐和晚餐多吃素食
    4個回答2024-10-01

    一般來說，跑步最好在下午5點到晚上8點之間，跑步要30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，速度保證在每小時6公里！ 早上起床時喝一杯白開水 早飯更重要 必須吃 可以少吃，但不能不吃飯 吃完水果20分鐘就好了 中午可以少吃或不吃晚飯 你可以吃一些水果或玉公尺什麼的 如果能堅持跳繩也很好 連續跳十分鐘，相當於慢跑的消耗30分鐘，我現在堅持每天跳，我已經減掉了兩個星期的兩公斤。