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匿名使用者2023-11-07蘋果是本來就容易便秘的食物，吃多了就會引起便秘。
不妨早上空腹喝一杯冷蜂蜜水，這樣行得通，再喝點茶，普洱茶推薦。
如果還是便秘，建議暫時吃西紅柿和黃瓜，而不是蘋果。 試著吃一些纖維蔬菜，這也有效，炒一些蔬菜吃。
還是最近著火了？ 著火時也會便秘，所以要吃一些能清火的東西。
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匿名使用者2023-11-06很簡單!! 它可以在2-3天內解決。
早上醒來時，喝2-3杯溫水，一次喝完，然後用全身的力量畫圓圈，每邊50次。
然後拍打大腿兩側，各拍100次。
看看怎麼回事！！ 哈哈。
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匿名使用者2023-11-05--只有調理才是王道---便秘！ 這是一種可怕的疾病！ 老實說，我一直有乙個夢想，便秘就是整個世界。
變得更好！ 有人說是便秘。 吃藥！ 我承認，當我吃藥時，我可以幫助自己。 但一般來說，當你停止服藥時，你會被拉扯，而且不容易拉扯！
我在一本書上看到過！ 人體90%以上的毒素從腸道排出體外！ 保護你的腸道是最重要的---所以我將在下面討論它！
1.多喝水。
2.多吃素食。
3.多揉揉肚子。
4.定時到WC。 就算下不下來，也要在5-7點蹲下！ 上午。
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匿名使用者2023-11-04很簡單，我在節食減肥時遇到過這種情況。
建議大家買一些普洱茶葉或桃花葉（中藥），用熱水沖泡，每天喝三五杯當茶，但要視情況而定，第一次喝不了太多，以免喝太多腹瀉我這樣調整， 希望能幫到你。
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匿名使用者2023-11-03如果你想吃治療。 吃蘆薈果肉... 它既美味又有效。
排便非常正常。 沒有胃痛或類似的東西。 一般來說，它是在超市裡出售的......
我每天為我的大學考試服用一包...... 現在再喝西梅汁...... 最主要的是味道非常好......
而且它有減肥的效果...... 沒有胃痛和排便是正常的...... 每天一次......
還有芹菜、紅薯等全穀物...... 如果你想吃藥... 我覺得腸茶更有用......
對我來說是這樣的...... 但它在肚子裡很痛...... 但是腹瀉不會超過三次......
好久不見了...... 我想會有依賴性或副作用。
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匿名使用者2023-11-02這是由於氣血不足引起的。 主食過少會引起，因此需要增加主食的攝入量。
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匿名使用者2023-11-01你可以吃韃靼蕎麥——一種具有藥用價值的穀物——中藥糧，尤其是阿魯的苦蕎茶，對便秘非常有好處。 苦蕎俗稱人體的“清道夫”，目前大部分食物中都含有大量的毒素，苦蕎對清理腸胃的幫助比油脂和毒素更能潤腸、潤腸通便，特別是預防結直腸癌。 詳情 kuqiaowang com.
蕎麥 適合人群：
1 糖尿病患者 - 清除體內自由基，修復受損胰島細胞 2 高血壓、高血糖和高血脂患者 - 蘆丁降低三高 3 習慣性便秘者 - 清火潤腸。
4 肥胖的人——減肥。
5 經常外出就餐、飲酒過量的人——解毒、解酒護肝、滋胃 6 經常坐車開車的人——預防前列腺炎和肥胖症 7 精神壓力白領精英——促進眼部血液迴圈，緩解身體疲勞 8.孕婦——18種氨基酸，補充微量元素。
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匿名使用者2023-10-31寶貝，吃蘋果是止瀉藥，我吃了會...
讓我告訴你乙個秘密：早餐吃黑咖啡加牛奶。
它有效。
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匿名使用者2023-10-30減肥期間便秘很常見，以前有四天拉一次又黑又少，今年我開始注意便秘，當時我喝腸茶拉黃水，甚至喝熱水拉，最後吃止瀉藥止額頭，結果， 肚子不好，沒有食慾吃東西，好在恢復能力好，食慾也不錯，之後每天早上我都會喝一杯牛奶和蜂蜜，將一袋鮮豔的牛奶倒入一杯熱蜂蜜中，吃了幾天後就開始每天吃了， 但比較少，而且感覺腹瀉很多，後來嘗試了很多偏方，比如大S的排毒餐、空腹喝醋、吃梨、咖啡牛奶、冰酸奶、荷葉茶、決明子茶、綠茶...... 事實證明，牛奶和蜂蜜更有效。
我覺得我喝的水比以前多了，我吃了更多的南瓜（南瓜熱量低），我更擔心便秘。
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匿名使用者2023-10-29什麼啤酒酵母？ 蔬菜？ 我把所有的水果都吃了。 它不一定能很好地工作。
我自己的經驗：早上起床練習瑜伽腹式呼吸，或者上網（排便前，每次上網，都感覺想上廁所，行得通。 我也無法解釋。 對我有用。
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匿名使用者2023-10-28四個月前，我暴飲暴食。 體重增加了很多。 我的同事建議我吃腸茶。
我吃了十天，每天都腹瀉。 看來肚子小了很多。 但是在它停止後，我出現了便秘問題，這是我以前從未有過的。
被拔了將近四個月的凳子，像綿羊一樣，每一粒都硬得不可開交。 每天少吃葷菜和香蕉是沒有用的。 前一周我在家裡吃了一頓小飯，吃了一根香蕉、三根玉公尺和兩杯養樂多，這些東西連續吃完了。
我想在晚上拉它，它有點薄。 但總比我每天硬坐半天，只拉一點點要好。 然後這次我堅持了三天。
現在我不吃香蕉了，玉公尺每天都能拔得很好。 但我還是每天吃完飯後喝一杯養樂多，現在很正常。 我以前每天都用力拉扯。
這將需要很長時間。 你可以試試。 小時候聽大人說，吃了玉公尺就不能吃冷開水了。
我想玉公尺也有一部分。 但那段時間我也吃了玉公尺，但沒有用。 所以我覺得我之所以好，是因為我連續吃了它：
1根香蕉，3根玉公尺，2瓶養樂多。 也有人現在吃飯堅持大便，拉不出來就盡量拉一點。 三天後，我恢復正常。
這是我第五天沒有吃這些。 希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-10-27呵呵，姐姐和你一樣！ 我給她買了Novolido，纖維餐是為了減肥，便秘治癒了，不會復發！
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4個回答2024-10-23
為了減肥，我反對不吃午飯，晚上吃2個小蘋果，這對身體健康不利。 根據我的減肥經驗，早餐和午餐照常吃，但只有70%左右。 晚餐還是不是禁忌，照著吃就吃，但只吃不到百分之五十，但每天快走乙個小時（五公里以上，這需要毅力和毅力），效果相當不錯，沒有痛苦，沒有錢，沒有後遺症。
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1個回答2024-10-23
減肥不是減肥產品或減肥茶或可以減少的東西。 >>>More
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8個回答2024-10-23
我可以用水果代替正餐來減肥嗎？
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1個回答2024-10-23
減肥是絕對有可能的，蘋果是一種很好的減肥食品，不僅熱量低，而且飽腹感很強。
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4個回答2024-10-23
首先，你應該更加注意你的飲食。
早上吃飯前喝一杯溫水排毒。 在一天結束時，喝到 8 點 >>>More