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匿名使用者2023-11-06為了減肥，我反對不吃午飯，晚上吃2個小蘋果，這對身體健康不利。 根據我的減肥經驗，早餐和午餐照常吃，但只有70%左右。 晚餐還是不是禁忌，照著吃就吃，但只吃不到百分之五十，但每天快走乙個小時（五公里以上，這需要毅力和毅力），效果相當不錯，沒有痛苦，沒有錢，沒有後遺症。
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匿名使用者2023-11-05不。 你也可以吃任何含糖量較低的水果。 你也可以吃蔬菜。 例如：黃瓜、芹菜等。 只要晚上不吃油膩的主食就好了。 （也有不能吃的零食。
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匿名使用者2023-11-04荀酒，所以法則醜陋，難以追凹。
多吃流質食物。 通常，流質食物非常方便。 如果你每天只吃一頓流質食物或飲料，你可以在 10 個月內減掉 8 磅體重。 流質食物應多樣化，以避免缺乏營養。
在醫生的指導下，您甚至可以每天吃兩頓流質餐。 這導致體重在 5 週內減輕 10 磅。
但是，請確保您選擇的流質食物提供您身體所需的營養和蛋白質，並且您一日三餐。
guyue558 ]
結合古月法更是妙得了！ 遠古月亮之上 [V] 嶽宓 鼻堤 寡婦街 捕捉頻率 糞便 安慰 易志
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匿名使用者2023-11-03在床上多運動，運動自然會瘦下來。
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5個回答2024-05-07
是的，但是空腹喝茶和酸奶會對胃產生影響，傷害胃和西紅柿。 所以一般不建議餓的時候吃，我還要補充一點，酸奶不新增抗生素或類似的東西，它是所有乳製品中最好的。
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4個回答2024-05-07
你可以吃李子，李子是水果，熱量不會太高，只要晚上和睡前四個小時不吃，就不會有問題，也不會發胖，但是不要貪心，如果吃了，就只能是3左右，如果是代餐的話， 你可以多吃一些。
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3個回答2024-05-07
中午不吃飯是佛教居士修行的一部分，意思是中午11點以後就不吃飯了，也就是一天吃兩頓飯，什麼時候會成為減肥方法，用這樣的飢餓飲食方法，是不科學的，也是不可取的。 晚餐應該吃。 >>>More
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1個回答2024-05-07
減肥不是減肥產品或減肥茶或可以減少的東西。 >>>More
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2個回答2024-05-07
根據世界資料調查，如果乙個人通過節食減肥，身體機能會下降到60%。
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5個回答2024-05-07
核桃仁中植物脂肪和蛋白質的含量非常高，其中脂肪含量高達70，蛋白質佔17-27 >>>More
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6個回答2024-05-07
。。。吃煮熟的蘋果有什麼意義...... 只吃蘋果而不吃飯會導致營養缺乏...... 煮沸後，就連水果中富含的維生素也會流失......
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2個回答2024-05-07
我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥？ 以犧牲健康為代價。