1個回答
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匿名使用者2023-11-06減肥不是減肥產品或減肥茶或可以減少的東西。
要減肥，您需要堅持鍛鍊計畫和飲食習慣。
首先，注意你的飲食！ 不要吃高熱量、高能量的食物，如炸雞、薯條等！ 多吃蔬菜、蛋白質食物！
那你就要有一定的運動計畫，比如早上跑3到5公里！ 下午做一些跳躍或仰臥起坐！ 晚上晚飯後慢跑30分鐘！
最重要的是要有毅力和耐力。
堅持讓你看到彩虹！
祝你好運，早日減肥！
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3個回答2023-12-02
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動，對排便有很好的效果，減肥茶也差不多，減肥茶也拉了幾下，吃的蘋果都沒吃完了
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1個回答2023-12-02
真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！
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6個回答2023-12-02
長期少吃多運動。
盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More
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4個回答2023-12-02
首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More
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3個回答2023-12-02
因為你三天都把蘋果都吃完了，應該說這對胃是非常不利的，要想保持效果，就必須遵循循序漸進的原則。 >>>More
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6個回答2023-12-02
1 每天用熱水焯腳，促進血液迴圈。 同時，你可以按壓腳底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷，而且能量充足，人看起來精力充沛。 >>>More
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3個回答2023-12-02
是的，蘋果和酸奶也可以一起吃，第四天，吃一些易消化的食物，為胃做乙個過渡。 吃太硬太油膩的食物容易消化不良。