蘋果奶飲食兩天後，只能在第三天喝水嗎？

我試著減掉 4 磅。

我心裡很開心 >>>More

你還是要吃晚飯，把工作和休息結合起來，少吃點脂肪。 這有時也有助於減肥。

對不健康的減肥方式說不。

流質食物、粥什麼的，一次不要吃太多，吃完蘋果飯後腸胃特別脆弱，要慢慢從流質食物恢復為固體食物。

三天後，你應該少吃，你可以喝雷霆3，這是最適合減肥的膳食纖維食物。

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

慢慢吃，最好用一些液體。

喝點粥，吃點香蕉泥，堅持下去。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。

當然，它沒有任何影響。

這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。

減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More

我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。

水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

三天只吃蘋果瘦了多少，效果有多大，花生和鍋都是肥的，我還是要控制飲食。 >>>More

最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More

不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。

真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More

我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。

這取決於個人，我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了，而主要是因為你餓了，你變輕了