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我不知道你能減掉多少體重,我知道你的肚子肯定受不了,然後你就會得胃病,然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點,不要讓它再餓了,然後你就比以前胖了。
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你應該問問會反彈多少磅! 告訴你,如果營養吸收不平衡,反彈會很可怕!
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此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈往復,效果好。
原理:肥胖的人幾乎總是因為暴飲暴食而胃脹,無法控制自己的食慾。 蘋果飲食可以使胃部收縮,減肥後食慾變得更容易控制,味覺變得正常,你不會喜歡性食物或油膩的食物。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生,提高機體的抵抗力和免疫力,促進神經和內分泌功能,有助於美容。 吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子,餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物,無論你吃多少,你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多,所以減肥會自然發生。
同時,它還可以改善面板乾燥、過敏性面板炎、便秘等症狀。
它不會減掉很多體重,這對身體不利。
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
一天只吃乙個蘋果? 這是行不通的,身體會崩潰。
每天晚上只吃乙個蘋果會有效果,但早上要吃得好,中午一般都好。
早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐......
我也在減肥,適當的運動有很大的促進作用......
我想相信你,它會成功的......
最好不要對身體做壞事。
為了減肥而這樣吃就是在做!
不要偷懶,去跑步吧!
只有運動才是正確的!
不要偷懶! 我不知道這個。
但是,如果你把晚餐換成蘋果,下午6點以後不吃東西,你就不會整天吃零食或飲料。 你每天可以損失大約四兩。
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2個回答2023-12-02
別信,我告訴你乙個辦法:你每次吃完飯後站半小時到乙個小時,然後坐著,每天20個仰臥起坐,堅持下去,少吃含糖的食物和飲料。
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2個回答2023-12-02
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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3個回答2023-12-02
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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3個回答2023-12-02
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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4個回答2023-12-02
不吃蘋果就減肥了,主要是因為我每天上網,一天只吃兩頓飯,而且沒稱重,估計瘦了3到4斤! >>>More
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4個回答2023-12-02
遇見黃肌瘦肌,恢復進食後,體重會增大很多,睡個好覺,早上吃個煮雞蛋,中午晚上吃個蘋果。 多喝水,有人一周減掉了七磅。
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8個回答2023-12-02
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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2個回答2023-12-02
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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13個回答2023-12-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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2個回答2023-12-02
喝水可以減肥很多,但是這樣不好,會低血糖,人就受不了,對身體不好,減肥是乙個過程,慢慢減少進食量,胖子一次吃一口,也可以一次一口減肥, 更重要的是減少進食量和運動的同時進行。同時,你可以減肥。
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2個回答2023-12-02
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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2個回答2023-12-02
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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4個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2023-12-02
此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天,再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈,效果好。 >>>More
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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3個回答2023-12-02
這是不可能的,只是 4 天後我開始模糊事情。 (肚子餓了就吃蘋果) 現在一想到蘋果,你就想吐。 飲食只是輔助,主要是運動。 >>>More
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1個回答2023-12-02
如果你想減肥,你可以依靠禁食來實現減肥目標,或者你仍然需要吃東西,但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的,而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2023-12-02
假。。別這樣。 沒什麼好! 讓我們健康減肥!
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9個回答2023-12-02
1、有個體差異,不能說絕對,三天只吃蘋果喝水有利於減肥,但不能長期如此,因為營養比較簡單,只能偶爾做,減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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4個回答2023-12-02
不,我的方法是過夜,每週絕對減肥2次 乙個月減掉10斤沒有問題 因為我試著在晚上睡一夜,白天我減掉了10多磅 而且我減肥後,無論怎麼吃,我都不會發胖 我不需要減少食物量 只要你不吃就好吃苦吃或吃完後睡覺,不要吃減肥藥 恐怕有些有副作用 我們不是醫生,不能學習 沒有辦法知道減肥藥是否有用 所以不要相信 越是害怕發胖,越容易發胖 如果你不吃, 不好,如果餓了不舒服,晚上可以通宵上網看電視,會盡快減肥。
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3個回答2023-12-02
我也喝醉了絕食減肥這樣,一定要吃公尺飯,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃蘋果,多運動,這樣才健康,和你一樣,減肥有身體問題,
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3個回答2023-12-02
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
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12個回答2023-12-02
如果你每天只吃蘋果,一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看,它可能正在減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-02
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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2個回答2023-12-02
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天,看看怎麼說呢? (仍然。 你的身體很重要)。
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2個回答2023-12-02
你好,這對身體來說是無法忍受的。 建議注重調整均衡飲食,加強運動,放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。
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1個回答2023-12-02
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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10個回答2023-12-02
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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8個回答2023-12-02
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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2個回答2023-12-02
在你死之前應該沒有明顯的效果。