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匿名使用者2023-11-06我不知道你能減掉多少體重，我知道你的肚子肯定受不了，然後你就會得胃病，然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點，不要讓它再餓了，然後你就比以前胖了。
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匿名使用者2023-11-05你應該問問會反彈多少磅！ 告訴你，如果營養吸收不平衡，反彈會很可怕！
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匿名使用者2023-11-04此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈往復，效果好。
原理：肥胖的人幾乎總是因為暴飲暴食而胃脹，無法控制自己的食慾。 蘋果飲食可以使胃部收縮，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，你不會喜歡性食物或油膩的食物。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容。 吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥會自然發生。
同時，它還可以改善面板乾燥、過敏性面板炎、便秘等症狀。
它不會減掉很多體重，這對身體不利。
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。
一天只吃乙個蘋果？ 這是行不通的，身體會崩潰。
每天晚上只吃乙個蘋果會有效果，但早上要吃得好，中午一般都好。
早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐......
我也在減肥，適當的運動有很大的促進作用......
我想相信你，它會成功的......
最好不要對身體做壞事。
為了減肥而這樣吃就是在做！
不要偷懶，去跑步吧！
只有運動才是正確的！
不要偷懶！ 我不知道這個。
但是，如果你把晚餐換成蘋果，下午6點以後不吃東西，你就不會整天吃零食或飲料。 你每天可以損失大約四兩。
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2個回答2023-12-02
別信，我告訴你乙個辦法：你每次吃完飯後站半小時到乙個小時，然後坐著，每天20個仰臥起坐，堅持下去，少吃含糖的食物和飲料。
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2個回答2023-12-02
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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3個回答2023-12-02
建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More
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3個回答2023-12-02
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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4個回答2023-12-02
不吃蘋果就減肥了，主要是因為我每天上網，一天只吃兩頓飯，而且沒稱重，估計瘦了3到4斤！ >>>More
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4個回答2023-12-02
遇見黃肌瘦肌，恢復進食後，體重會增大很多，睡個好覺，早上吃個煮雞蛋，中午晚上吃個蘋果。 多喝水，有人一周減掉了七磅。
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8個回答2023-12-02
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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2個回答2023-12-02
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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13個回答2023-12-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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2個回答2023-12-02
喝水可以減肥很多，但是這樣不好，會低血糖，人就受不了，對身體不好，減肥是乙個過程，慢慢減少進食量，胖子一次吃一口，也可以一次一口減肥， 更重要的是減少進食量和運動的同時進行。同時，你可以減肥。
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2個回答2023-12-02
當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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2個回答2023-12-02
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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4個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2023-12-02
此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥，飯前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你單獨吃水果，營養跟不上，你也不能減肥，即使你瘦了一點，但是當你去吃飯時，它又會回來。
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3個回答2023-12-02
這是不可能的，只是 4 天後我開始模糊事情。 （肚子餓了就吃蘋果） 現在一想到蘋果，你就想吐。 飲食只是輔助，主要是運動。 >>>More
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1個回答2023-12-02
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2023-12-02
假。。別這樣。 沒什麼好！ 讓我們健康減肥！
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9個回答2023-12-02
1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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4個回答2023-12-02
不，我的方法是過夜，每週絕對減肥2次 乙個月減掉10斤沒有問題 因為我試著在晚上睡一夜，白天我減掉了10多磅 而且我減肥後，無論怎麼吃，我都不會發胖 我不需要減少食物量 只要你不吃就好吃苦吃或吃完後睡覺，不要吃減肥藥 恐怕有些有副作用 我們不是醫生，不能學習 沒有辦法知道減肥藥是否有用 所以不要相信 越是害怕發胖，越容易發胖 如果你不吃， 不好，如果餓了不舒服，晚上可以通宵上網看電視，會盡快減肥。
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3個回答2023-12-02
我也喝醉了絕食減肥這樣，一定要吃公尺飯，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃蘋果，多運動，這樣才健康，和你一樣，減肥有身體問題，
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3個回答2023-12-02
不，如果你想減肥，你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分，如果吃多了，就會發胖，所以可以多吃土豆。
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12個回答2023-12-02
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-02
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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2個回答2023-12-02
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天，看看怎麼說呢？ （仍然。 你的身體很重要）。
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2個回答2023-12-02
你好，這對身體來說是無法忍受的。 建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。
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1個回答2023-12-02
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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10個回答2023-12-02
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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8個回答2023-12-02
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2023-12-02
在你死之前應該沒有明顯的效果。