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當然,減肥也不一定要那麼極端,適量吃一些粗糧,比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的,不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最後導致暴飲暴食,得不償失,慢慢來,只要你堅持,去帖子吧看看別人的減肥經驗,並諮詢一下。
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4個回答2023-12-02
不,你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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1個回答2023-12-02
對不健康的減肥方式說不。
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3個回答2023-12-02
我之前試過吃蘋果三天,但沒有用。 建議大家適度運動,可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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1個回答2023-12-02
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法,第一天吃蘋果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢復正常飲食,每週迴圈1-2次,直到達到目標體重。 >>>More
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4個回答2023-12-02
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用,可以在短時間內顯著減輕體重,並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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6個回答2023-12-02
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法,就是第一天吃蘋果,第二天喝牛奶。 >>>More
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4個回答2023-12-02
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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1個回答2023-12-02
不能超過5天,對胃不好,然後會比較容易反彈,應該慢慢增加進食量,最好從粥開始,慢慢增加量,每個月拿幾天減少就好了,記得陪一些有氧運動, 否則肉會鬆弛。
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1個回答2023-12-02
我讀到很多人都工作,所以我真的嘗試了一下,兩天除了蘋果和酸奶,我什麼都沒吃,但兩天後我稱了一下,發現它根本沒有效果! 但是,減肥確實因人而異,有些人減肥很快,有些人還是一樣。 我想你可以試試,反正沒有副作用。 >>>More
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4個回答2023-12-02
一次減肥兩天。 兩天後,建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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3個回答2023-12-02
您好,我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻,飯前或飯後飲用,一日兩到三次,效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息,調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷,以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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3個回答2023-12-02
我也在網上看到,這個方法嘗試了乙個星期,但是肚子疼得很厲害,也沒覺得有用,這個可能也被人討論過了,但是這種減肥對身體有害,建議不要用,或者平時少吃高熱量的食物, 稍微運動一下就好了。
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5個回答2023-12-02
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式:一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
這取決於個人,我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了,而主要是因為你餓了,你變輕了
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4個回答2023-12-02
就個人而言,我認為我可以喝它。
但為了安全起見,還是分開吃比較好,因為酸奶是發酵的,飯後喝比較好,而蘋果飲食期間,澱粉和蛋白質的攝入量很少,胃比較空,適應只攝入維生素和糖分,突然一起加入酸奶會對胃部造成一些刺激。 >>>More
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1個回答2023-12-02
太經濟了,都是氧化的,就給孩子新鮮吃吧。
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1個回答2023-12-02
沒有影響。
一次減肥兩天。 在第三天和第四天,您可以恢復正常飲食,然後開始減肥兩天。 >>>More
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9個回答2023-12-02
在第二階段,紫薯是不允許吃的。
21天飲食的第二階段屬於橘皮組織階段,以蔬菜和水果餐為主,不宜過量。 特別注意:戒食主食、脂肪和甜食。 這個階段的特點是“刻意的、自然的”。 >>>More
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2個回答2023-12-02
你可以喝它,建議早餐後喝不超過200毫公升。