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匿名使用者2023-11-071、智力：調節神經系統，增強大腦活力，補充人體必需和缺乏的肌醇和乙基膽鹼，對預防青少年過度用腦、中年人記憶力下降、老年性痴呆等疾病有一定效果。
2、美容：能促進脂肪吸收，防止面板乾燥皺紋，有美容效果。
3、補腎：“藥不如食”，核桃有補腎強精的功能，飲食中的營養比藥強。 腎臟強壯而健康。
4、減脂：預防動脈硬化，改善動脈血管組成。 降低膽固醇，預防心肌梗塞和腦血管疾病。
5、健康：青少年多吃核桃有利於大腦發育，增加智力; 孕婦多吃核桃，有助於胎兒發育和產婦健康; 老年人多吃核桃，有利於預防心血管感冒疾病，延年益壽。
一天六顆就好了，還有一種產品叫“六核桃”，原來是這樣命名的。
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匿名使用者2023-11-06核桃營養豐富，是世界“四大”乾果之一。
據測定，每100克蛋白質克、脂肪克，核桃中71%的脂肪為亞油酸，12%為亞麻酸、碳水化合物克、膳食纖維克、胡蘿蔔素30微克、維生素Emg、鉀385mg、錳mg、鈣56mg、磷294mg、鐵mg、硒微克、鋅mg。
在營養成分方面，核桃的營養價值是大豆的10倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶）是肉類的10倍。
核桃中含有大量的鈣、磷、鐵，不僅可以滋潤面板，還可以防止頭髮過早變白脫落。
建議每天吃3-5片，因為核桃含油量豐富，不要吃太多，同時我們還要選擇天然、新鮮的核桃，我懷孕的時候吃的堅果叫苗果，可以試試。
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匿名使用者2023-11-05每天 6 次是最好的，因為它含有大腦所需的營養。
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3個回答2024-12-09
核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 >>>More
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2個回答2024-12-09
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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6個回答2024-12-09
核桃補腦的說法由來已久，基於核桃的形狀與人腦相似，並按照形式補形的思想，核桃補腦的說法已經提出。 核桃的 Omega-3 飽和脂肪酸含量不高。 它僅比菜籽油和菜籽油略好。
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4個回答2024-12-09
核桃的吃法：
首先，普通人每天吃8到10頓飯，分為三餐。 一次在中午，一次在晚餐時，一次在睡覺前。 >>>More
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4個回答2024-12-09
12、吃多了也沒好處，加快血液流動，頭腦跟不上營養，還會使肌肉痠痛。
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1個回答2024-12-09
每次3-5勺，每天早晚1-2次比較合適。
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3個回答2024-12-09
枸杞是一種藥草，人們常用來提亮眼睛。 一般是用來泡水喝的，用量和泡茶用的茶量差不多，不宜過量。
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16個回答2024-12-09
我曾經懷疑是否真的有科學依據，如果它看起來像大腦，它會彌補大腦。
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2個回答2024-12-09
核桃不應與野雞或鴨肉一起食用。 核桃含有大量的脂肪，吃得太多會影響消化，所以每天吃3-5個為宜。 此外，為了儲存營養，不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。 >>>More
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7個回答2024-12-09
核桃雖然味道鮮美，營養豐富，但又熱又油膩，脾胃虛弱的人和體質不好的孩子不宜多吃，吃多了會導致上火、噁心、腹瀉。 一般認為，每天吃5 6個核桃或20 30克核桃仁比較好。
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1個回答2024-12-09
不建議每天吃太多桑葚，正常人每天吃50克左右就足夠了，對身體有好處，不會引起身體不適。 >>>More
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2個回答2024-12-09
食物簡介：核桃富含維生素B和E，並含有大量的維生素E和亞麻酸。 >>>More
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1個回答2024-12-09
最好吃核桃，因為核桃的核粒很像人的大腦，所以很補，最好堅持每天吃的清單，不要吃太多，每天2-5個，核桃除去50個左右的殼等廢物，含有63種亞油酸、亞麻酸、 以及富含蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能增強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力，改善大腦的生理功能。而且核桃磷脂含量高，能維持細胞的正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞衰退。 一些營養學家主張學齡兒童每天吃2或3個核桃，這對那些焦躁不安、精力不振、厭惡學習、反應遲鈍的人很有幫助。
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1個回答2024-12-09
應該是脂肪，雖然核桃仁中所含的脂肪是一種不飽和脂肪酸，有利於去除膽固醇，但脂肪本身的熱量非常高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，結果適得其反。 >>>More
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1個回答2024-12-09
建議每天服用3-5粒膠囊。
紅棗熱量太高，不宜多吃。 >>>More
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2個回答2024-12-09
沒錯，就少吃點就好了 我堅持一周減掉近10斤 我只吃蘋果 不過要看你的情況 別餓了 我不習慣吃我就不餓了 呵呵，來吧，多運動吧！
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5個回答2024-12-09
<><一天吃乙個，一次不要吃太多。 吃核桃有很多好處！ 多吃水果！ [轉]。
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1個回答2024-12-09
現在超市和街上有很多新鮮的核桃出售。 不過吃核桃也是講究的，一天四五個就夠了，但最好長期堅持下去，這是對身體最好的支撐。 讓我們聽聽專家的建議。 >>>More
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1個回答2024-12-09
木瓜具有美白和豐胸等美容功效。 它可以生吃或煮熟。 但如果是找木瓜隆胸，熟食的效果會比生食好很多，可以用新鮮的木瓜燉湯或者蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。 >>>More
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2個回答2024-12-09
最好吃8-10粒膠囊，吃多了會變熱。
枸杞既是傳統珍貴的中藥材，也是一種營養滋補品，作為中藥材，枸杞平淡甘甜，具有滋肝養腎、益眼眼、潤肺的功效，通過化學成分分析，發現枸杞果實富含天然胡蘿蔔素， 維生素C、枸杞蛋白聚醣、甜菜鹼、亞油酸及鐵、磷、鈣等營養成分，具有補虛鎮神、亮眼祛風、補腎潤肺、保肝抗腫瘤等功效。 >>>More
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3個回答2024-12-09
對此沒有具體的限制，但對於年齡較大、胃火較大、身體強壯的人來說，盡量少吃，糖尿病患者要嚴格控制。 >>>More
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20個回答2024-12-09
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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5個回答2024-12-09
核桃每天吃20-40克，相當於：
四五個核桃，著火了腹瀉的人吃不了。 每天四個核桃可以預防膽結石。 >>>More
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2個回答2024-12-09
其中含有許多對人體有益的維生素。
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2個回答2024-12-09
3-6個核桃、一茶匙芝麻、一小撮枸杞可以混合在一起食用。 最好是炒黑芝麻，否則不容易消化。
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5個回答2024-12-09
每天乙個蘋果，健康屬於我！ 如果你想健康，就吃乙個，當然，吃太多也沒什麼壞處。
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1個回答2024-12-09
你好。 每天早上吃三顆紅棗就行了，這個需要天天吃才能有效果。
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5個回答2024-12-09
看核桃的形狀像個腦袋，打個比方，比如什麼內臟食物對什麼有益，比如腰果鄭一森強腎等等。 建議吃核桃，將核桃炒熟，撒少許鹽，冷卻後每天吃2個左右。
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4個回答2024-12-09
多吃番石榴會導致便秘等情況，所以建議每天吃兩粒。 腸胃功能較弱的人應少食。 另外，石榴中含有生物鹼、有機酸等，吃多了不僅會讓人感覺到牙痠，還可能對牙釉質產生一定的腐蝕作用，其汁液中的色素會使牙齒染黑，所以吃完石榴後一定要及時漱口或刷牙。 >>>More
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2個回答2024-12-09
如果你想達到親腦的效果，那麼你應該注意核桃應該長期堅持食用。 >>>More