番茄晚餐飲食促進新陳代謝，加速脂肪排出

西紅柿對浮腫和肥胖也很有效。

在東方醫學中，氣、血、水被認為是身體的三大元素。 氣是身心的能量，“血”是血，“水”是淋巴和血液以外的其他體液。 當這三個要素平衡時，身體就處於健康狀態。

如果代謝能力降低，排洩就會不順暢，多餘的水分會滯留在體內。 水會讓身體變冷，如果水多了，新陳代謝能力會變差，水會繼續留存這樣就形成了身體發冷的惡性迴圈。 這就像一場大雨過後，土壤變得鬆散，植物喝了太多水並開始潰爛。

當你喝太多水時，會給你的腎臟和泌尿器官帶來負擔。 如果腎臟超負荷，新陳代謝不能順利進行，從而導致水腫和血液汙染。 此外，過多的水會稀釋體液並破壞體內的礦物質平衡。

隨著如廁次數的增加，一些礦物質被排出體外，這很可能會造成體內礦物質的短缺。

西紅柿的減肥優勢：

1、西紅柿含有豐富的果膠等膳食纖維，不僅能使人有飽腹感，還能吸收體內多餘的脂肪，將其排出體外。

2.西紅柿中的紅色茄鹼可以減少熱量的攝入，減少脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持體內營養均衡。

3.番茄獨特的酸味刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，有助於脂肪燃燒。

晚餐吃西紅柿對減肥更有效！

當你在夜間活動較少時，公尺飯和義大利麵等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗，而未消耗的部分則轉化為脂肪。 晚上吃西紅柿可以加快人體的基礎代謝，促進身體主動消耗能量攝入，提高體質，使身體不易發胖。 此外，茄子中所含的褪黑激素可以幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。

這裡有5個簡單的番茄飲食食譜，幫你實施“晚間番茄飲食”，既能享受美味，又能對抗壓力，堅持下去絕對容易！