一次跑 200m 會消耗多少葡萄糖或能量

每天一到三根就可以了

目前，一般認為運動前3-4小時補充糖分，可以增加運動開始時的肌糖原儲備。 在運動前 5 分鐘內或運動開始時補充糖是理想的。 一方面，糖分需要時間才能從胃中排空——吸收到小腸——血流——刺激胰島素的釋放需要時間，另一方面，它會導致某些激素（如腎上腺素）的快速釋放，從而增加血糖水平並減少運動過程中的肌糖原消耗。 >>>More

老師：如果你得了糖尿病，就不要喝了。

我走後，每天早上都拿乙個小勺子（空）加水（我這樣，肯定是有效果的，但更多的是心理暗示：“哈哈，我吃了抗高原防控藥！ ”）

這取決於天數的大小和它自身的需要，如果每天給予正常的水果和蔬菜，天數較多，並且沒有病態的表現和虛弱，不給予也無妨，如果有需要或只是普通的營養，大約每週加水2-3次。 鸚鵡葡萄糖補充劑相當於人肉，不需要每餐都吃，也不需要過量服用。

您正在做葡萄糖耐量測試，糖水分為三杯飲料，但不清楚您檢查的醫院是三次喝三杯還是一次喝三杯。

狗通常不需要補充額外的葡萄糖，一般在血糖低或能量攝入低時補充。 即使需要補充，劑量也會根據狗的大小和血糖水平而有所不同。 對於能量攝入不足且無明顯臨床症狀的狗狗，可按10-20mlkg體重口服5%葡萄糖。 >>>More