吃棗可以補血，即棗皮補血，或棗肉補血

紅棗味甘甜，調和百藥，養氣養脾，咀嚼飽滿。 如果兩者兼而有之，可以補氣強脾生血。

紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C和微量鈣。

紅棗具有補血功效。 可以做成粥。

最重要的是要有合理的營養，參加體育鍛煉。 >>>More

當然是大紅棗，小紅棗可以當調味料。

一日三棗，青春不顯老，紅棗能美化養血，女人吃得非常好。