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匿名使用者2023-11-06最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。
1、控制飲食，主要是控制主食，正常吃三餐，每餐吃7分鐘飽，不要太多太少，拒絕油膩、甜、油炸食品和含糖飲料，杜絕晚飯。 多吃蔬菜、水果和全穀物，保持適量攝入肉、蛋和奶蛋白的營養，推薦雞肉和魚肉。
2、有氧運動：慢跑、快走、騎自行車、游泳、打球，每次30分鐘以上，每週3次以上。
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2個回答2023-11-30
酶是虛張聲勢的東西。
酵素其實是日語中的乙個詞，日語稱酵素為酵素，先傳入台灣，後傳入大陸。 由於這個詞是從國外進口的，所以可以虛張聲勢，所以很多保健品都非常喜歡用這個詞。 然而，目前流行的所謂“酵素”產品大多是用糖和水果發酵的產品，簡單來說，就是水果辛奇和低甜果酒的混合物。 >>>More
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1個回答2023-11-30
根據您選擇的酶產品型別，有些是無用的，有些是有用的。
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2個回答2023-11-30
排毒效果好，因為它是保健品，所以對人體有益無害。 您可以放心使用它。 繼續使用絕對可以達到拍照減肥的效果，我還會再吃，希望對大家有所幫助。
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3個回答2023-11-30
您好，減肥的方法有很多種，其中控制飲食是核心方法。 在減肥過程中，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果補充每天需要的維生素，控制每天喝水量，最重要的是適度運動，鞏固減肥效果。 減肥是乙個艱苦的過程，關鍵在於毅力。
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3個回答2023-11-30
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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1個回答2023-11-30
酶不會減肥。 酶其實就是酶，酶的種類很多，酶的性質變化非常快。 用口服酵素，一旦唾液通過，精華就會改變，再通過胃和胃酸，基本就沒有減肥效果了。 >>>More
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2個回答2023-11-30
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。