-
匿名使用者2023-11-06在很多人的心目中，大棗不算水果。 因為最熟悉的紅棗、南棗等，多被用作湯料和燉藥材。 但其實新鮮採摘的棗子味道也不錯，營養價值也很高。
紅棗是一種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質和糖分。 最令人驚訝的是，它的維生素C含量是檸檬的10倍。 新鮮的紅棗就是這樣，乾棗的營養也不弱，因為有一種特殊的成分可以減少維生素C的流失，再加上紅棗可以填飽肚子，難怪老人說只要有一棵棗樹，他就不怕饑荒。 [
-
匿名使用者2023-11-05是的，它應該煮沸並食用以獲得更好的效果和更完全的吸收。
-
匿名使用者2023-11-04不好。 飲食禁忌症。
不要吃太熱的食物。
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，比如紅棗、阿膠等，以補充血液，但這其實是一種很普遍、錯誤的觀點。 據婦科專家介紹，月經期間的飲食非常講究，正確飲食可以起到滋養和保持健康的作用。
月經前要及時調和氣血，不能吃太熱的食物，可以帶一點鐵楓桶、子排骨、山藥（脾胃）、當歸、蓮藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便解毒）。
月經期間，陰血排出，陽氣強，不能吃陽熱的東西，如紅棗、阿膠等。
月經過後，要養陰補血，補充之前流失的氣血，可以做一些滋補湯，比如黑骨雞配枸杞、紅棗湯等，也可以吃紫扒、山藥、蓮藕，當然最好能吃到滋陰養氣、養氣血的中藥。 同時，在此期間還可以多吃一些“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等。
含咖啡因的飲料。
咖啡因會導致乳房脹痛、焦慮、易怒和情緒波動，同時消耗體內儲存的 B 族維生素並破壞碳水化合物代謝。
以乳酪為基礎的食品。
乳酪是月經來潮的根源。 牛奶、乳酪、忌廉、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，導致月經來潮。
巧克力。 巧克力會導致更多的情緒不穩定和對糖的渴望，除了體重增加外，它還會耗盡體內的B族維生素。
糖會消耗體內的B族維生素和礦物質，使胃腸更傾向於含糖食物。
酒精會消耗體內的B族維生素和礦物質，過量飲酒會破壞碳水化合物代謝，產生過多的雌激素。
高脂肪食物。 牛肉、豬肉和羊肉都是高脂肪食物，吃多了會消耗體內大量的礦物質。
高鈉食物。 鈉含量高的食物會引起乳房脹痛，引起水腫和乳房脹痛。
10] 油炸食品。
油炸食品也是經期女性的一大忌諱，因為受體分泌的黃體酮的影響，經期女性分泌大量的皮脂，同時毛細血管擴張，面板會變得非常敏感。 這時候，如果吃油炸食品，會增加面板的負擔，容易長粉刺、長粉刺、黑眼圈。 另外，由於月經期間脂肪和水分的代謝減慢，如果此時吃油炸食品，脂肪很容易在體內堆積。
怎麼吃最有營養，我真的不知道。
-
匿名使用者2023-11-03煮熟後，最好蒸熟或煮熟食用。
-
匿名使用者2023-11-02每個人的體質都不一樣，所以請諮詢中醫師。
-
1個回答2023-11-30
紅棗，又稱紅棗。 它的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。 紅棗是一種溫帶作物，適應性強。 紅棗被稱為“鐵桿作物”。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
月經期間不能吃紅棗，是充血止血的時期，要得子宮肌瘤。
-
5個回答2023-11-30
好吧，紅棗對脾胃有好處，對男性和女性都有幫助。
-
17個回答2023-11-30
月經期間可以吃紅棗！ 補氣充血非常好！！
-
1個回答2023-11-30
少吃也沒關係，媽媽說，月經期吃得太多，會增加血量，活血。
-
1個回答2023-11-30
好。 蒸棗：預防哮喘。
中醫認為，紅棗具有養髒補氣、養氣養血的作用，多吃紅棗可以起到一定的預防哮喘的作用。 哮喘患者，尤其是老年患者，應堅持每天吃蒸棗，一般吃5棗和8棗，以增強機體免疫力。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
條件分析：因為月經期間大量流血，臉色蒼白，這湯有補氣補血的作用！ 這種情況一般被認為對月經影響不大，認為可以適當地用於提示： >>>More
-
3個回答2023-11-30
芋頭，扁平而甜美，其營養成分包括蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。 芋頭具有補氣益腎、破血祛瘀、消腫鎮痛、開胃滋補、滋養營養等功效，對消腫中毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等疾病有療效。 芋頭營養價值高，老少皆宜，因其富含蛋白質和維生素，適合腸胃虛弱、恢復較晚的患者食用。 >>>More
-
7個回答2023-11-30
紅棗紅棗具有健脾、補血、鎮神的功效。 體質乾熱的人也不適合在月經期間喝紅棗水，可能會造成月經出血過多; 枸杞能調節機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用。 枸杞沒有問題，但脾虛、濕潤、腹瀉的人不能吃。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
適當也沒關係。
紅棗：維生素含量非常高，有“天然維他命丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
俗話說“一日三棗活到九十九歲”，在中醫方劑中，紅棗是最常見的藥食同源方劑，其補血功效一直作為好故事流傳下來。 紅棗，味甘，性溫，其主要功效是補中益氣、補血鎮神，主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、夢幻等。 像往常一樣喝紅棗水，可以改善因月經過多而貧血的女性臉色蒼白和手腳冰涼。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
銀耳是通血管，紅棗是補血，枸杞是清肝清眼。
-
17個回答2023-11-30
煮粥吃，買包裝好的食品吃。 你也可以躺著吃，坐著吃，想吃多少就吃多少。 最好吃阿膠紅棗。 還有在家晾曬棗子，然後煮粥，但不能吃太多。
-
3個回答2023-11-30
好的銀耳、蓮子、百合、紅棗都是人體可以長期食用的食物，所以每天喝銀耳蓮藕紅棗湯也是可以的。 >>>More
-
8個回答2023-11-30
凡事都有兩面性，有好的也有壞的！
紅棗雖然有一定的補氣補血功效，但不宜吃太多！ >>>More
-
1個回答2023-11-30
你好！ 首先，最常見的吃紅棗方法是將其浸泡在水中飲用。 需要注意的是，在紅棗水中浸泡時，最好將紅棗打碎，這樣乾棗中的營養物質才能更好地進入水中。 >>>More
-
5個回答2023-11-30
1.紅棗龍眼茶 32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433656633 >>>More
-
1個回答2023-11-30
最好在月經後服用滋補品。 是月經後的滋補品，有利於身體的吸收。 同時，可以避免月經期間補品後經血量的影響。
-
1個回答2023-11-30
功效：紅棗溫潤甜美，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂和豐富的維生素，此外還有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，生活不顯老”之說。 紅棗不僅是人們最愛的水果，也是養脾健胃、補血鎮神、治病強身健體的良藥。 >>>More
-
1個回答2023-11-30
俗話說，“一天吃三顆棗子，一輩子都不會顯得老。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，紅棗能補體養氣，養血養體。 >>>More
-
1個回答2023-11-30
1.紅棗粥。
熬粥時，可以適當加入一些大棗。 >>>More