女人身上多吃紅棗有害嗎？

只要我們不太貪吃好東西，它們對我們的身體還是有好處的。 紅棗，補心脾氣當然不錯，但對於脾胃不好或內溼過度的朋友來說，吃多了可能就不好了。 謝謝。

吃太多大棗會導致胃酸過多和腹脹！ 同時，紅棗是體質虛弱、滋養養養的好產品。 但是棗皮不容易消化，所以一定要慢慢咀嚼！

紅棗雖然不錯，可以經常吃，但不能過量，吃多了會引起脹氣，所以要注意控制進食量。

紅棗含糖量豐富，不適合糖尿病患者; 多吃紅棗，不要喝水漱口，容易蛀牙。

潮濕或肚子、腹部飽滿者應避免進食; 重濕熱、舌苔黃黃的人不宜進食。

慢性病、食物堆積、便秘者不宜多吃; 齲齒、牙痛痰、發燒、咳嗽者不宜食用。

紅棗皮纖維含量高，不易消化，食用時一定要充分咀嚼，否則會影響消化。 胃腸道不好的人不能多吃。

另外，在月經期間，有些女性會出現眼睛腫或者腳腫的情況，其實這是濕重的表現，這些人不適合吃紅棗，因為紅棗甜，吃得多容易產生痰溼，水分和水分在體內積聚，水腫比較嚴重。 如果有腹脹的人，就不宜喝紅棗水，以免積濕，喝得越多，胃脹的情況就越不能改善。 體質炎熱乾燥的人也不適合在月經期間飲用紅棗水，這可能會導致月經出血過多。

一般一天不超過5個，小個不超過8-9個，大棗2-3個，因為一是糖分很多，吃多了會導致吸收困難和浪費，二是甜食過多，會增加口腔和食道的負擔， 三是水流長，滿足營養需求。當然，有暫時的需求，但可能是另一回事。 比如產後、失血、手術後等，每天做飯10次以上也不是什麼大問題。

無害，但有益。

紅棗溫暖而甜美。

杜，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、DAO鎂和豐富的背部維生素，此外還有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，生活不顯老”之說。 紅棗不僅是人們最愛的水果，也是養脾健胃、補血鎮神、治病強身健體的良藥。

具有補血調經、活血止痛、潤腸通便等作用。

具有潤肺健脾、止咳、補五臟、治虛的功效。

使膚色白皙，面板光滑，皺紋減少。

衛生保健和疾病預防。 1）紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管、降低血壓的物質，對高血壓有預防作用。

2）經常吃鮮棗的人很少患膽結石，因為鮮棗中豐富的維生素C將多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇較少時結石形成的概率降低。

3）紅棗含有豐富的鈣和鐵，它們在預防和治療骨質疏鬆症方面起著重要的作用 產後貧血，中老年人在更年期經常出現骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果， 其效果通常是藥物無法比擬的。

紅棗具有健脾、補血、鎮神的功效。

恢復活力並去除雀斑，打造和豐盈肌膚。

抗過敏，去除腥味，鎮靜心靈，鎮靜神經，益智親腦，增強食慾。

女人吃紅棗，能健脾益氣，補血養皮，建議每天量兩到三粒，紅棗吃多了，會燙。