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匿名使用者2023-11-06以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 重要的是要注意減肥的原則：卡路里攝入量必須少於你消耗的卡路里。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
7.通過運動減肥，你減肥的越多，你就越胖。 運動減肥的人胃口很大，能這樣減肥嗎？ 就算能堅持不吃，也至少需要兩倍的毅力！
因此，我的經驗是，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食！
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匿名使用者2023-11-05玫瑰泡在水裡喝了，沒想到這麼厲害，乙個月就瘦成了肋骨。
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匿名使用者2023-11-04決明子種子。 不過，我喝了半年玫瑰茶，沒有看到任何體重變化，但我的面板變好了一點。
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匿名使用者2023-11-03您好： 玫瑰首先有自己的塑身和美貌，所以如果乙個人喝酒不配合別人，也可以達到腸道垃圾的清除，也可以通過注意日常飲食來達到瘦身的效果。
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匿名使用者2023-11-02玫瑰屬於舒肝抗抑鬱藥，對減肥沒有影響，但可以浸泡飲用。
適當控制飲食，注意少吃高熱量食物，少吃多吃，晚餐盡量少吃，用水果代替，平時注意不要吃零食。
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1個回答2023-11-30
這些花果茶只能滋養面板排毒，不可能有減肥的效果。 >>>More
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9個回答2023-11-30
玫瑰是哄女朋友的必備品，玫瑰泡泡的效果最好是什麼？ >>>More
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3個回答2023-11-30
它有一定的減肥效果，這種組合的效果不是很顯著。 但是一起喝酒並沒有什麼壞處。 >>>More
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3個回答2023-11-30
你好！ 玫瑰可以加入適量的糖入杯中，用沸水沖泡，然後蓋上蓋子10-15分鐘即可飲用，不能用橙子泡茶，因為橙子中還含有少量的單寧酸，會影響玫瑰的效果。 >>>More
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4個回答2023-11-30
什麼是加水的玫瑰花好喝？ 有大量的玫瑰茶，總有一款是你需要的。
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1個回答2023-11-30
冬瓜皮和荷葉一起泡水喝有一定的減肥作用，能起到通便作用，能促進胃腸道的蠕動，促進腸道內垃圾、毒素、油脂和膽固醇的排出，對減肥有積極作用。 建議選擇飯後一小時飲用，每天兩杯左右就可以了。 但盡量避免在寒冷時期飲用，荷葉和冬瓜皮是微涼的食材。
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12個回答2023-11-30
《本草綱目》中的菊花記載為：性質甘甜，味寒，具有散風、散鉛熱、平肝亮眼的功效。 《本草》雲：“菊花治療頭痛、頭暈、失眠、眼腫痛、流淚、面板麻木、風濕病。 消除躁動”。 >>>More
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7個回答2023-11-30
就這兩種材料的藥理和藥用特性而言，它們不適合一起飲用。 >>>More
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20個回答2023-11-30
您好，沒關係，別擔心。
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2個回答2023-11-30
看[數量]的比例。 看看總量是多少，一次喝多少？ 你每天喝多少？ 雖然不屬於十八反的範疇; 一天的飯菜有適當的比例。 一天的食物和飲料總量適中。
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1個回答2023-11-30
是的，菊花枸杞茶。
材料：菊花幹、枸杞，適量。 >>>More
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3個回答2023-11-30
希望它有所幫助。 祝你健康美麗，雞蛋黃瓜吃一周可以減肥-7公斤雞蛋吃煮雞蛋黃瓜生吃。 >>>More
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3個回答2023-11-30
菊花、金橘、玫瑰可以浸泡在水中飲用，但要注意不要服用太久或過量，以防胃損傷！
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3個回答2023-11-30
不。 建議單獨使用菊花玫瑰茶。
玫瑰具有補血祀、調經、安肝、調氣的功效，而菊花則具有解風解暑、清熱解毒、清肝亮足的功效。 不適合脾胃虛弱、大便稀溏者使用。 玫瑰菊花茶復配後，對肝胃痛、月經不調、紅白分泌物、癤子、瘀傷首發有很好的調理和治療作用。 >>>More
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3個回答2023-11-30
你可以把它們浸泡在一起。 兩者都適合長時間飲用。 >>>More
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2個回答2023-11-30
就材料的藥理和藥用特性而言，不適合一起飲用。 玫瑰（花）微溫，具有補血調經、安肝調氣、鎮神助眠等功效。 菊花（公菊，杭州白菊）是冰涼的，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝清眼、祛濕的作用。 >>>More
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1個回答2023-11-30
你最好不要一起喝，這些東西的屬性不一樣，比如百合是涼的，它的作用是清火鎮神; 但玫瑰是溫潤的，可以調氣解鬱，化濕中和，活血散瘀。 最好喝相同屬性的東西，不必一起喝。 >>>More
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11個回答2023-11-30
桃花可以和玫瑰一起浸泡飲用，桃花主要是提神養顏的功能，桃花散落在清腸的功能上，它們之間並不衝突，但是加在一起時，沒有加分的效果，而是兩種花茶的疊加效果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
最好不要一起吃飯。 菊花玫瑰茶沒有問題，酶有問題。 >>>More
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1個回答2023-11-30
橙白可以和玫瑰茶可以是杜
喝。 玫瑰茶是芝 >>>More