吃火龍果和獼猴桃的好處

火龍果具有預防便秘、促進眼睛健康、增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板和抗黑斑等作用，還具有緩解重金屬中毒、抗自由基、預防年齡相關病變、瘦身、預防結直腸癌等作用。 較新的研究表明，火龍果和樹枝的汁液對腫瘤生長、病毒和免疫反應抑制有積極作用。

獼猴桃的功效和作用。

1.降低膽固醇。

最好吃它的外皮。 獼猴桃中所含纖維的三分之一是果膠，尤其是果皮與果肉接觸的部分。 果膠可降低血液中的膽固醇水平並預防心血管疾病。

2.促進消化。

它所含的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，還有助於消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。

3.降低血脂。

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而預防動脈硬化，改善心肌功能，預防心臟病。

4.預防癌症，抑制腫瘤。

吃燒烤食品會增加癌症的發病率，因為燒烤食品會在體內硝化並產生致癌物質。 獼猴桃富含普羅維素C，可作為抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應，預防癌症。

5.增強體質。

獼猴桃也是一種滋補強效的產品，其中的營養成分可以顯著改善機體活動，促進新陳代謝，協調身體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。

1.火龍果的好處。

火龍果之所以是紅色的，是因為它含有甜菜根，甜菜根是一種抗氧化能力很強的營養素，比維生素C高2-3倍。

白心火龍果還含有花青素，一種抗氧化物質，所以總的來說，兩者的營養差異不大。 喜歡甜味的，就買紅心火龍果，想要價格更實惠、熱量低的，就買白心。

從營養成分的組成來看，無論是白心火龍果還是紅心火龍果，其所含的營養成分種類幾乎相同，其中含有水分物質、維生素、礦物質元素、有機酸和膳食纖維等營養成分，差異不明顯。

2.獼猴桃的好處。

紅心獼猴桃中維生素C含量高於綠色獼猴桃，黃酮含量也居三色獼猴桃第一。 同時，價格會比綠心獼猴桃高一點。

火龍果 1、排毒排毒，保護胃壁;

2、抗衰老，防止腦細胞退化，抑制痴呆的發生;

3、美白肌膚，美容美顏; 4.減肥、降血糖、潤腸、預防大腸、預防結直腸癌等。

4、火龍果汁甘甜可口，除新鮮食品外，還可用於釀造葡萄酒、罐頭食品、果醬等。 花可以曬成蔬菜，顏色可以提煉成食用色素。

1.火龍果的營養價值。

2023年8月，我們測量了火龍果的一些營養品質。 火龍果為紅皮白肉品種，在潮州市果蔬市場採購，在當地種植。 測定方法：

可溶性固形物（TSS）含量採用阿貝折光儀測定; 維生素C（VitC）用2,6-二氯苯酚靛藍醇滴定[1]; 通過考馬斯亮藍染色測定蛋白質含量，並將牛血清蛋白用作空白對照[2]。 使用快速水份測定儀測定水份含量。 該測定在實驗室室溫下進行，並重複三次以找到平均值。 結果如表1所示。

此外，據陳振東等介紹，每100g新鮮火龍果還含有毫克脂肪纖維和毫克胡蘿蔔素，而熱量含量僅為卡路里[3]。 由此可見，火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，此外，火龍果在栽培過程中，其果實沒有受到病蟲害的侵襲，因此，它不愧是一種無毒、無汙染的綠色食品。

2.火龍果的健康益處。

由於上述火龍果成分決定了火龍果的治療和藥用效果，據文獻[4]，火龍果的藥用具有甜、輕、涼、香等特點。 清熱，潤肺，止咳。 治療熱咳，咯血，頸部淋巴結結核。

莖可治療腮腺炎、疝氣、癰、腫脹和毒藥。 火龍果是量鱗的水果品種，因此其花莖在藥用上應具有與量尺相同的療效。 我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖生成、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素水平、解毒等作用[5]。

作為一種低熱量、高纖維的水果，其治療效果不言而喻，經常食用火龍果，可以降血壓、降血脂、潤肺、解毒、美容、提亮眼睛、便秘和糖尿病有輔助治療作用，低熱量、高纖維的火龍果也是想要減肥、養美的人最理想的食物， 可以預防"城市財富病"的點差。