葡萄糖酸鈣 兒童應吸收的乳酸鈣或碳酸鈣

在營養學上，兒童需要補充的鈣量是指鈣補充劑中鈣的淨含量，而不是鈣化合物的量。 鈣補充劑中鈣的淨含量為天然乳鈣的24%，天然乳酸鈣、乳酸鈣和碳酸鈣的淨含量為28%。 因此，如果孩子需要補充400毫克的鈣，那麼父母給孩子補充400毫克的乳酸鈣，但實際上只補充了52毫克的鈣，這與孩子對鈣的需求相差甚遠。

目前，鈣營養的品種很多，在選擇鈣營養補充劑時，除了要注意其淨鈣含量是否高外，還需要綜合考慮其對人體的影響。 例如，來自海洋貝殼的鈣源，由於海洋軟體動物的吸附能力很強，往往含有對人體有害的重金屬，不適合兒童食用。 此外，一些鈣源對胃腸道有很強的刺激性，經常發生胃腸道不適和便秘。

目前，最適合兒童的鈣源是天然乳鈣（從牛奶中提取）、L-乳酸鈣等。

乳酸鈣為有機鈣，含鈣量為65%，溶解度和電離度好，吸收率為32%，對腸道無不良反應。 葡萄糖酸鈣也是有機鈣，鈣含量、溶解度和離子茶，吸收率為27%。 碳酸鈣是無機鈣，含鈣量為40%，不溶於水，電離程度小，吸收率為32%，由於需要消耗大量的胃酸，因此不太適合兒童吸收。

因此，建議兒童服用乳酸鈣。

服用鈣藥時，您需要服用維生素（我忘記了具體的維生素）才能真正吸收。

國家已禁止在嬰兒食品中新增乳鈣。