黑豆、黑芝麻、核桃、大棗、枸杞粉有什麼功效

具有滋肝養腎、滋養五臟、益精血等功效。

1.黑豆。 黑豆除了滿足人體對脂肪的需求外，還具有降低血液膽固醇的作用; 黑豆中含有豐富的維生素、蛋黃、黑色素和卵磷脂等物質，其中B族維生素和維生素E的含量非常高，具有營養保健作用，黑豆還含有豐富的微量元素，對維持機體機能的完整性、延緩機體衰老、降低血液粘稠度、滿足大腦對微量物質的需求是必不可少的。

2.黑芝麻。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 具有健胃、護肝、促進紅細胞生長、黑髮、美容等功效。

3.核桃。 核桃味道甜美，性質溫潤，可進入腎臟、肺部和大腸經絡。 可補腎、強腰、暖肺止氣、潤腸通便。 腎虛，哮喘，腰痛的適應症; （細胞核中的木質隔間）味道苦澀，性質溫暖; 補腎，收斂精華。

用於血瘀閉經、血瘀腹痛、積血瘋狂、瘀斑瘀滯等疾病。 它用於腸道乾燥和便秘。 本品苦味散瘀，進入肝經血，有強健經經，祛瘀再生新功能，適用於血瘀重者。

此外，它還具有潤腸止咳的功能。

4.紅棗。 椰棗富含蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P，以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養物質。 其中，維生素C的含量在水果中名列前茅，被譽為維生素之王，具有滋養面板、治療失眠的功效。

5.枸杞。 枸杞中含有嗜胡蘿蔔素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、預防腫瘤形成、預防動脈粥樣硬化的作用。 中醫認為，枸杞味甘，性質平淡，入肝腎經，具有補氣強精、滋肝補腎、抗衰老、解渴、暖身等功效。

對於黑豆，可預防動脈硬化，抗衰老抗衰老，預防骨質疏鬆症。

對於黑芝麻來說，含有大量的脂肪和蛋白質，以及醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 具有“滋肝養腎、養五臟、益精益血、潤腸”的功效。 用核桃煮，對補肝補腎很有效果。

核桃仁味道甘甜，性質溫潤，含有大量的脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，還具有補腎益陽、潤肺降肺、潤腸通便等功效。

而大棗能養血養氣、補腎、養精、補血、潤腸、通便、軟化血管、長毛抗衰老等。

枸杞粉性質平淡，口感甘甜，可養肝益眼。 但是，那些感到外熱，脾虛和腹瀉的人應謹慎服用。

我不知道你是在說加起來還是分開。

它能去除黑色素是一種美白，又能滋陰養顏，美白滋潤肌膚，有很好的效果，大家可以自己試試。

黑豆、黑芝麻、核桃都很大。

棗枸杞粉有什麼功效？