蘋果酸奶減肥方法一周可以減掉幾斤

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

你可以減掉三到四磅，然後你可以恢復進食，它會反彈。

這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內導致體重顯著減輕。 它可以減掉大約七磅。

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。

其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。

這取決於個人的吸收情況。

乙個星期不長，你可以嘗試一下，但也要吃別的東西。