吃蘋果可以補充維生素C嗎

吃蘋果可以補充：

維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More

你可以一起吃。 如果您擔心腸胃不適，可以等待兩個小時。

一：蘋果：

100克蘋果含有： >>>More

美白吃什麼水果？

還行。 如果你便秘，你可以吃帶皮的蘋果，同時喝大量的水。 對於拳頭大小的蘋果來說，喝水的量至少應與蘋果的體積相同，約為250 300毫公升或更多，纖維吸收水分後會在腸道中形成足夠的體積，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

我不認為我可以同時吃它們，因為蘋果是中性的，香蕉是通便的，石榴有粘稠和止瀉的作用。

不，你可以喝酸奶，如果你堅持下去，它會很有效。 這需要幾次，我已經嘗試過了。

品嚐泰豐縣的油、梨、西瓜、蘋果、士多啤梨、獼猴桃、火龍果、芒果、冰雹瓜、橙子、胡蘿蔔、黃瓜、苦瓜。 >>>More

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

補充：蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑柔軟。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 >>>More

可以一起吃，也可以做成蘋果苦瓜汁，不會產生食物束縛。 >>>More

不，蘋果的主要功能不是減脂，但減肥效果不錯！ 我堅持每天吃2個！

你好，你可以吃，但是這樣一起吃肯定不好吃。 >>>More

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。

是的，但吃肉時最好不要吃蛋白粉。

如果鍛鍊完畢，喝5或6勺蛋白粉，然後吃牛肉、雞胸肉等高蛋白含量，那麼多蛋白質補充，就過量了。 運動後，相較於50公斤左右的女性，補充30克左右的蛋白質就足夠了。 相當於煮熟的雞胸肉約85-90克，或煮熟的魚約125克。 >>>More