胡蘿蔔刺瓜和蘋果一起吃有什麼好處

1.肝臟和眼睛：

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，具有補肝提亮的目的，可以治療夜盲症;

2.膈肌寬腸：

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道內易膨脹，是腸道內的“填充物質”，能加強腸道的蠕動，從而擴大膈肌和腸道，通便抗癌;

3.強脾除疳：

維生素A對骨骼的正常生長發育至關重要，有助於細胞增殖和生長，是人體生長的基本要素。

對促進嬰幼兒生長發育具有重要意義;

4.增強免疫功能：

胡蘿蔔素轉化為維生素A，有助於增強人體的免疫系統，在預防上皮細胞癌方面起著重要作用。 胡蘿蔔中的木質素還可以改善人體的免疫機制，間接破壞癌細胞;

5.降低血糖和血脂：

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病患者的良好食物，而且它所含的一些成分，如槲皮素和山標酚，可以增加冠心血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，並降低血壓，有強心作用，是高血壓和冠心病患者的良好食療。

首先，人是複雜的，所以他們也需要複雜的食物來補充，什麼都吃會健康，而且把很多東西放在一起攪拌是對的，這樣很省事又營養，不會對身體有害！！