番茄蛋湯熱量高嗎？

番茄雞蛋湯更清淡，熱量更低。

1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。 西紅柿中的膳食纖維是清潔排毒的好幫手。 膳食纖維不僅腸胃難以消化，而且吸收體內的膽固醇和脂肪隨糞便排出體外，從而起到減肥的作用。

2、雞蛋具有滋陰潤燥、滋心安神、補血安胎、延年益壽的作用。 雞蛋營養豐富，功能全面，營養學家稱其為“完整蛋白質模型”，被譽為“理想的營養庫”。

3、西紅柿不宜與黃瓜同時食用，黃瓜中維生素C的分解酶會分解和破壞西紅柿中所有的維生素，無法達到補充維生素C的效果。 不宜食用未成熟的西紅柿，因為沒有成熟的綠色西紅柿，含有高生物鹼苷，吃完後經常感到胃部不適，綠色西紅柿的味道很苦，嚴重時體內會出現酸中毒。

我建議你把雞蛋去掉，把西紅柿切成大塊，放在冷水中，加少許鹽調味，剩下的不放，翻炒煮，不加油，15分鐘後就喝酸番茄清湯，公尺飯切成兩半，吃不飽就喝湯！

經過一周的堅持，我減掉了6磅！

我覺得沒有必要刻意節食午餐，只要堅持下去，絕對可以少吃晚飯和運動

少放雞精，也少放，放多放西紅柿，熱量就會少一些。

海苔的營養價值比西紅柿高，但飽腹感卻不如他強烈。

就個人而言，最好使用西紅柿。

晚餐吃點清淡的食物，不要吃太多。